М'язова система - це та "сила", яка призводить тіло людини в рух. Загалом, без м'язів організм людини був би схожий на безформну масу.
Представляємо топ 10 фактів про м'язи, про які ви напевно не знали.
10. Найсильніші м'язи
Найсильнішою групою м'язів в людському організмі є щелепні, адже сила їх рухів може досягати 300 кг. Про функції жувальних м'язів можна судити з їх назви - вони беруть активну участь в механізмі пережовування їжі. Ці м'язи приводять в рух нижню щелепу, за рахунок чого людина може висувати її в різні боки і повертати в початкове положення.
До групи жувальних входить всього 4 м'язи: жувальна, скронева, латеральний крилоподібний і медійна крилоподібні. Всі вони являють собою єдину фізіологічну конструкцію, в якій пошкодження хоча б однієї з м'язів призводить до деформації всіх інших.
9. У 15% людей немає рудиментарної довгою долонній м'язи
Ця м'яз дісталася нам від наших далеких предків. У деяких тварин вона збереглася, і потрібна вона їм для того, щоб в моменти небезпеки випускати кігті.
Щоб дізнатися, чи є у вас ця м'яз, можна скористатися кількома методами.
Перший - це метод Томсона. Суть його полягає в тому, що людина стискає вказівний палець і мізинець в кулак, після чого злегка згинає кисть, протиставляючи і накриваючи при цьому великим пальцем інші пальці. У такому положенні буде добре видна довга долонна м'яз, якщо вона взагалі є у людини.
Другий спосіб виявлення рудиментарної м'язи - це метод Шаффера. Тут досліджуваного просять протиставити великий палець мізинця і трохи зігнути кисть. Цей спосіб більш популярний, хоча і поступається в наочності методу Томсона.
8. При ходьбі людина пускає в хід близько 200 м'язів
Саме тому, людині після появи на світло необхідно 1-1,5 року, щоб навчитися ходити, адже для здійснення цього процесу потрібно розвинути не менше 200 м'язів і оволодіти технікою управління ними. Велика частина навантаження при ходьбі дістається на двоголового, чотириголового м'язів стегна, а також сідничні і литкових м'язів.
З цього можна зробити висновок, що така звична для більшості людей ходьба - досить енергетично затратний процес.
7. Серце - дуже потужна м'яз
Серце вважається найсильнішою м'язом щодо тривалості своєї роботи. Жодна м'яз в людському організмі може зрівнятися по цій характеристиці з серцем. Міокард (м'язовий шар серця, що забезпечує скорочення передсердь і шлуночків) у здорової людини функціонує з високою точністю як годинниковий механізм, без перебоїв протягом усього життя.
Серцевий м'яз безперервно нагнітає кров по судинах, забезпечуючи "транспорт" кисню і поживних речовин до тканин організму. Також від роботи серця залежить артеріальний тиск.
6. При посмішці задіюється сімнадцять різних м'язів
Вчені вважають, що хвилина сміху має той же вплив на людський організм, що і 10 хвилин тренувань у спортзалі. А чверть години невпинного заливисто реготу замінюють півгодинну пробіжку! Однак про всяк сміх починається з посмішки, яка здійснюється за участю 17 мімічних м'язів: в першу чергу розтягуються 2 великих виличні м'язи, після цього в хід йдуть інші пари лицьових м'язів. Якщо посмішка переростає в сміх, то скорочуватися починають м'язи гортані, шиї, грудей, живота, спини, а іноді і м'язи кінцівок.
5. Для відновлення м'язової системи після навантажень людині потрібно близько 48 годин
Всі м'язи людини різні. З цього випливає, що і тренувати їх необхідно по-різному, і час на відновлення, яке ними витрачатимуть не буде однаковим. Це потрібно брати до уваги при тренуваннях, адже м'язам необхідно давати відпочити, так як формування м'язових волокон здійснюється відповідно до ефектом суперкомпенсації. При цьому, на думку експертів, на повне відновлення м'язів, людський організм витрачає близько двох діб.
4. Майже половина всієї м'язової маси людини доводиться на ноги
М'язи ніг умовно поділяють на кілька відділів: м'язи сідниць, квадріцепси, м'язи задньої поверхні стегна і гомілки. Це найбільші м'язи в тілі людини і в сукупності вони складають близько 50% від всієї м'язової системи.
3. Майже 25% всіх м'язів розташовується в області обличчя і шиї
На голові і шиї понад 100 м'язів. Вони відповідають за міміку, рух очей, поворот голови, обертання щелепою і ще безліч інших функцій. Їх класифікація носить досить умовний характер, так як іноді деякі з цих м'язів можуть бути зараховані як до однієї, так і до іншої групи.
2. Майже половина усієї використовуваної людиною енергії за добу витрачається на роботу м'язів
На щоденне функціонування м'язової системи йде практично 50% всієї енергії людського організму. Навіть якщо ви не є професійним спортсменом, то все одно близько 40% енергії, яка з'являється в результаті розщеплення молекул, йде на роботу ваших м'язів, здійснювану при виконанні щоденних дій. Саме тому спортсмени, витрачаючи надмірні енергетичні ресурси на тренуваннях, збільшують свої порції, "налягаючи" на багатий енергією білок.
1. Найкоротша м'яз в тілі людини - стременцевий
У людському вусі є дуже маленька м'яз (розмір її досягає не більше міліметра), яка відповідає за напруга барабанної перетинки. Завдяки її роботі в середньому вусі з'являються необхідні умови для передачі і сприйняття звукового імпульсу. Простіше кажучи, цей маленький мускул грає дуже важливу роль у функціонуванні всієї слухової системи.