Людина звикла думати, що погані події, що відбуваються в його житті, продиктовані долею. Знайшовши у себе що-небудь з цього списку, ви зрозумієте, що потрібно поміняти в своєму житті.
10. Кидаєте хобі
Вам знайомі такі ситуації з життя, коли у вас відбувається вигоряння? З одного боку, ви хочете продовжити займатися улюбленою справою, а з іншого - ви втомилися і пояснюєте собі, що ваше хобі - марна трата часу. А потім ви знаходите нове захоплення і все повторюється. Але якщо ви взялися за цю справу, значить вам воно було потрібно. Не поспішайте відмовлятися від нього, а просто відпочиньте. Якщо щось у вас не виходить - поверніться до цієї справи пізніше, можливо після відпочинку і зменшення навантаження вам стане легше освоювати своє захоплення.
9. Неправильно слухаєте внутрішній голос
Задумане, то, що можна виконати прямо зараз - слід обов'язково здійснювати в життя, тому що через деякий час ви точно цього не зробите. Наприклад, на вулиці прекрасний зимовий день, і ви думаєте про те, як було б здорово навчитися кататися на лижах - знайдіть лижні траси, зателефонуйте і дізнайтесь, як дістатися до місця - дійте! Найчастіше наше бездіяльність продиктовано страхом і питанням: «Що подумають про мене люди?» Внутрішній голос підриває нашу самооцінку і призводить нас до бездіяльності, при цьому він не ґрунтується на логічних аргументах, а на негативних думках.
8. заглушає тривогу
Якщо у вашому житті наближається важлива подія - хвилюватися цілком нормально. Але іноді тривога настільки сильна, що позначається на психічному та фізичному стані: хтось починає сильно потіти і не знаходити собі місця; хтось, заглушаючи тривогу книгами, музикою або розмовами по телефону, відчуває, що турбується ще сильніше. Важливо правильно боротися з тривогою, а не витрачати свої сили даремно. Від нападів занепокоєння дуже добре допомагає перевірений часом засіб - спорт: біг, зарядка.
7. Запускаєте прокрастинація
Кожен у своєму житті стикається з прокрастинація в той чи інший момент, і у кожного свій спосіб боротьби з нею. Не страшно, якщо ваша поведінка не понесе значних збитків (хоча все відносно), але якщо прокрастинація варто вам здоров'я, грошей і кар'єри - це вірна ознака саморуйнування. У кожного свої причини «занедбаності» важливих справ, але найголовніша - небажання чимось займатися. Спробуйте домовитися з собою - пообіцяйте, що як тільки закінчите всі важливі справи, обов'язково якось себе заохотьте.
6. Чи займаєтеся не тими справами
Зверніть увагу, на що витрачається ваш час, і чи приносить ваша діяльність плоди. Якщо ви знайшли відмінні уроки по вивченню англійської мови, всім встигли розповісти про це, завели товстий зошит, яка як була порожньою, так і залишається, загалом ґрунтовно підготувалися, але так і не почали його вивчення - чи дійсно вам це потрібно? Можливо, ви просто створюєте видимість діяльності, займаючись не тим. Причина може критися в страху - ви боїтеся робити те, що по-справжньому хочете, відповідальності, потерпіти невдачу. Займаючи чимось свого часу, вам може здатися, що ви відмінно попрацювали, але це не так.
5. відмовляти собі в маленьких задоволеннях
Більшість людей, проходячи в магазині мимо спокусливих товарів, будь то дорогі цукерки, якась одяг або предмет декору, навіть не замислюються про те, щоб придбати що-небудь з вподобаного. Звичайно, не варто купувати все підряд, але чому хоча б зрідка НЕ побалувати себе дорогими дрібничками, не замислюючись про те, що місяць закінчується, а грошей майже не залишається? Можна хоча б іноді купувати собі дорогий ароматну каву і улюблений торт.
4. Чи вважаєте, що на самоті не маєте права розважатися
На жаль, не у всіх є близькі і друзі, але це не привід ізолюватися від суспільства, в тому числі від себе. Коли ми взаємодіємо з людьми, допомагаємо іншим і робимо добро - нам психологічно стає набагато краще. Це як раз не так давно помітили німецькі вчені. Людина, що ізолює себе від суспільства, починає саморуйнується себе. І все-таки є ті, хто вважає за краще самотність, таким людям можна порадити наступне: пробуйте щось нове, радійте дрібницям, рухайтеся і не сидите на місці. Цілком можливо, що вибираючись на природу або в театр, одного разу ви зустрінете одного або навіть любов.
3. Постійно ревнуєте партнера
Надмірні ревнощі і підозри точно не зроблять ваші відносини з партнером міцніше (або іншому - не має значення). Підозрюючи свою половинку в зрадах, нишпорячи по кишенях і перевіряючи його телефон - ви тільки штовхаєте відносини до розриву. Якщо ви болісно ревнуєте - це не привід чіплятися з питаннями до своєї половинки і весь час його контролювати. З душевними ранами потрібно працювати, а не пускати все на самоплив. Можливо, вам доведеться провести відверту розмову з коханою людиною, але це краще, ніж весь час ревнувати.
2. Вступаєте в перепалку з начальством
Як тільки ви помітили в собі агресію (зазвичай вона не спрямована конкретно на кого-то, але той, хто виявиться поруч з вами - отримає порцію вашого невдоволення) - намагайтеся заспокоїти себе, інакше вона захоче знайти вихід. І буде дуже добре, якщо поруч виявиться близька людина, здатний зрозуміти ваш стан, але якщо «під руку» попадеться начальник - це не до добра ... Починаючи сперечатися з людьми, що стоять вище вас (будь то викладач або начальник), треба розуміти, що навряд чи вам вдасться щось довести. Вищі люди можуть ускладнити вам життя, і боротьба з ними - це вірний шлях в нікуди.
1. Чи вважаєте, що ваші гідності вроджені
Багатьом з нас батьки говорили в дитинстві, що скромність - це позитивна риса характеру, однак якщо з нею переборщити, то вона може стати справжнім шкідником. Уже в школі деякі діти соромляться виділятися, піднімати руку на уроках, відповідати на питання, підсвідомо вважаючи, що їх гідності вроджені, а не придбані. А інші діти, навпаки, відчувають себе ніяково, коли їх хвалять і заохочують - вони думають якраз навпаки. Висновок з цього такий: соромитися свого працьовитості і розуму, накопичених знань - тільки в мінус.