На Заході відвідування психолога - звичайна справа. Люди не соромляться обговорювати з ними своє особисте життя, і не бояться, що після відвідин фахівця навколишні вважатимуть їх психопатами.
У Росії ситуація зовсім інша. Більшість людей вважають кращим психологом подругу, друга, родича, але скарги на життя тільки погіршують ситуацію, а слухачі часто дають погані поради.
Потрібно відзначити, що останнім часом тенденція все ж трохи змінилася. Мала частина людей, які не можуть впоратися зі своїми особистими проблемами, звертаються до психологів.
Решта ж досі не можуть зрозуміти, що цей фахівець допоможе їм розібратися в собі. Знову ж таки, не варто записуватися на консультацію через кожну дрібницю.
Нижче представлені способів зрозуміти, що вам потрібно відвідати психолога. Ви дізнаєтеся, в яких ситуаціях потрібно обов'язково скористатися допомогою фахівця, а не сподіватися на дружнє плече.
10. Все скінчено
Розставання з коханою людиною пережити дуже складно. У цей період більшість людей роблять багато дурниць, особливо, якщо розлучення - це ініціатива партнера.
Хтось починає випивати, хтось заглушає біль випадковими зв'язками, хтось і зовсім збирається попрощатися з цим світом.
Якщо вам дуже погано, боляче і важко, не чекайте, коли пройде само, на це може знадобитися не один рік.
Пошукайте хорошого психолога, він допоможе вам пережити цей складний період. Звичайно, не варто сподіватися, що фахівець дасть вам таблетку, і ви забудете про свого колишнього. Вам потрібно буде попрацювати.
Психолог допоможе вам з'ясувати причини розставання, ви подивіться на відносини з колишнім партнером з іншої точки зору.
9. Ви не можете знайти своє місце в житті
Багато людей, що переступили 30-річний або навіть 40-річний рубіж, розуміють, що вони живуть не так, як мріяли. Їм не подобається робота, вони не знають, чим хотіли б займатися.
У Росії прийнято жити за стандартним сценарієм: школа, інститут, робота, кар'єрний ріст. Але час не стоїть на місці, з'являються нові спеціальності, на які не вчать в інститутах.
Якщо ви розумієте, що знаходитеся не на своєму місці, відвідайте психолога. Фахівець допоможе вам розібратися з вашими бажаннями і можливостями. Не ігноруйте ці сигнали, далі буде тільки гірше.
Якщо все це вам здається незначним, подумайте про те, що все життя витратите на чужі мрії і бажання.
Розберіться в собі, тоді зможете знайти справу всього свого життя, яке буде приносити вам величезне задоволення.
8. Вас все дратує
Якщо вас дратують навколишні люди, ви часто плачете і сумуйте без приводу - це тривожний знак.
Ви не розумієте, що з вами відбувається. Вас більше не влаштовує зовнішнє благополуччя, і ви починаєте думати, що з вами «щось не так».
Заспокойтеся і не панікуйте. Відвідування психолога в цій ситуації - не розкіш, а необхідність.
Звичайно, в першу чергу краще відвідати терапевта. Найчастіше подібний настрій відвідує людей, у яких є проблеми зі здоров'ям.
Якщо з вашим здоров'ям все гаразд, звертайтеся до психолога. Можливо, у вас депресія, або відносини з оточуючими зовсім не такі ідеальні, як ви звикли думати.
7. Проблеми в стосунках з дітьми або батьками
Неважливо, «по який бік барикад» ви перебуваєте, відсутність взаєморозуміння батьків і дітей дуже погано позначається на всіх сферах.
Людина відчуває себе невпевнено, він позбавлений підтримки найближчих. Якщо замовчувати ці проблеми і продовжувати робити вигляд, що все добре, почнуться проблеми серйозніше.
Непроговорена образи і незавершені конфлікти будуть переслідувати вас все життя.
Щоб налагодити відносини з найближчими людьми, можна переступити через себе і все-таки зважитися на консультацію психолога.
6. Вам здається, що ви ходите по колу
Що б ви не робили, вам здається, що ви ходите по колу. Улаштовуєтеся на нову роботу, через пару місяців починаються проблеми з колегами або начальником. Починаєте зустрічатися з чоловіком, а через півроку він кидає вас, також як попередні.
Значить, швидше за все, проблема не в оточуючих, а вас. Навіть якщо ви усвідомили, що у вашому житті міцно влаштувався повторюється сценарій, ви не зможете знайти причини, які провокують ці ситуації. Для цього доведеться як слід «покопатися» в вашому минулому.
Людська психіка вміє «ховати» травматичні епізоди і переживання. Вони просто витісняються з вашої свідомості. Психолог допоможе знайти їх, і ви зможете назавжди вирватися з цього кола.
5. Ви захоплюєтеся алкоголем або наркотиками
Здається, що в такій ситуації краще звернутися до нарколога, але він не допоможе вирішити проблему. Найчастіше люди використовують алкоголь або заборонені речовини, якщо не можуть вирішити якісь внутрішні проблеми. Вони роблять тільки гірше, але їм вже все одно. Вони хочуть сховатися від усіх своїх проблем, забутися.
Найпоширеніші причини, через які люди починають захоплюватися алкоголем або наркотиками: складне дитинство, відсутність підтримки близьких людей, самотність або душевний біль, нерозділене кохання.
Якщо ви потрапили в таку ситуацію, не тягніть час, відвідайте психолога.
4. Ви занадто багато працюєте
Останнім часом з'являється все більше людей, які буквально схиблені на кар'єрі. Не варто забувати, що все добре в міру.
Трудоголік - звучить як похвала, але така людина не вміє відпочивати і розслаблятися. Він забуває про родичів і друзів, його коло спілкування обмежується колегами, він із задоволенням затримується на роботі, а вихідні викликають у нього паніку.
Якщо у вас з'явилося відчуття, що крім роботи вас більше нічого не цікавить, зверніться до психолога.
Не думайте, що це норма. Робота не замінить вам особисте життя і спілкування з людьми.
3. Ви часто ризикуєте
Йдеться про ризиковану поведінку, коли людина усвідомлено намагається завдати шкоди своєму здоров'ю. Екстремальні види спорту, незахищений секс, ризиковану водіння. Людина ніби намагається знайти свою межу, він грає з вогнем.
Слід розуміти, що саморуйнівну поведінку не виникає просто так. Швидше за все, є проблеми і в інших сферах життя.
Такі люди не можуть налагодити відносини з оточуючими, вони не здатні справлятися зі своїми почуттями і отримувати задоволення від життя. Без допомоги психолога тут навряд чи можна обійтися.
2. Ви не можете контролювати свій апетит
Харчові розлади - теж не рідкість. Ось тільки мало хто в такій ситуації стане звертатися до психолога.
Якщо не можете налагодити відносини з їжею, у вас один варіант - консультація фахівця.
Булімія і анорексія - це найпоширеніші явища, але є ще багато інших розладів, з якими важко впоратися без психологічної підтримки.
Обжерливість, жорсткі дієти, виснажливі тренування, голодування, постійне почуття провини - з усіма цими явищами вам допоможе впоратися фахівець.
1. Заборонена тема
Якщо у вас є заборонена тема, про яку ви ніколи ні з ким не говорили, не думайте, що все вже в минулому. Складні обставини, що виникли в дитячому або підлітковому віці, дуже впливають на все життя.
«Важкі» таємниці: домагання, фізичне насильство, знущання однолітків ... Список можна продовжувати ще довго, але все індивідуально і у кожного своя ситуація.
Якщо у вас є така ж страшна таємниця, зверніться до психолога. Можливо, вам здається, що не варто ворушити минуле, але саме тут криються причини ваших невдач в особистому житті або будь-яких інших сферах.
Так, це неприємно, але зате ви зможете звільнитися від цього важкого вантажу і почнете нове життя.