Кілька років тому ніхто не чув про таку річ, як фітнес-браслет. Не було і спеціальних додатків, що встановлюються на смартфонах, які могли б відстежувати різні моменти, починаючи з дихання і закінчуючи якістю харчування. Багато фітнес-експерти та вчені тільки мріяли про таке. У сучасному світі фітнес-браслети - це невід'ємні аксесуари тих людей, яким не байдужі власне здоров'я, фігура і якість життя. Найбільш популярні пристрої з лічильником калорій і ті, які можуть підраховувати кількість пройдених кроків за день. Але це тільки 2 функції, відомі всім, а сучасний трекер здатний і на багато іншого.
Відштовхуючись від досліджень, для прищеплення певної звички потрібно стежити за змінами. Тут і приходять на допомогу девайси - вони самостійно все відстежують, а користувачеві не доводиться возитися з графіками і записувати, скільки, наприклад, кроків він сьогодні зробив. З ще одного дослідження з'ясувалося, що люди, які використовують гаджет, менше сидять і намагаються більше займатися активними справами.
Коли враховуються важливі параметри, людина більш усвідомлено підходить до дій. Люди так влаштовані, що недооцінюють калорійність їжі або переоцінюють свої сили. Людина, що не користується таким браслетом, краще замовить таксі, ніж пройде пішки 10 000 метрів. Але саме трекери дозволяють отримувати об'єктивну інформацію в режимі реального часу, що допомагає виявити «слабкі» місця.
Розглянемо кращі фітнес-браслети, ознайомимося з їх функціональністю і характеристиками і підкажемо, як їх вибирати.
Як вибрати відповідний фітнес-браслет?
Ключовий критерій при виборі трекера - кількість показників, які він відслідковує. Тут все залежить від встановлених датчиків.
Основні параметри:
- Гіроскоп і акселерометр. Ці датчики враховують переміщення браслета в просторі. Встановлюються у всіх трекерах і дозволяють вважати кількість пройдених кроків (крокомір).
- Пульсометр. Датчик, що стежить за частотою серцевих скорочень (пульсом).
- Альтиметр. Датчик, що вимірює висоту. Корисний, якщо потрібно знати, на якій висоті ви перебуваєте. Крім того, підраховує кількість пройдених поверхів.
- модуль GPS. З цим датчиком користувач буде знати, де він знаходиться. Додатково поліпшується робота шагомера.
- Датчик шкірно-гальванічної реакції. Призначається для різних завдань: починаючи з відстеження стресових станів і закінчуючи моніторингом рівня зневоднення організму.
- Термометр. Тут все зрозуміло - датчик відповідає за вимір температури, причому як шкіри, так і навколишнього середовища.
- Біоімпедансний сенсори. Аналізується частота дихання, склад крові.
- Модуль NFC. Дозволяє робити безконтактну оплату з вашої банківської карти (але не завжди працює в Росії).
Більшість класичних фітнес-трекерів забезпечені гіроскопом, пульсомірів і акселерометром, а інші функції зустрічаються в більш дорогих моделях. Не всі сенсори працюють точно. Наприклад, пульсометр функціонує наступним чином - серцеві скорочення вимірюються оптично, де враховується кількість крові у вені.
Акселерометри теж нерідко помиляються в показаннях. Наприклад, за пройдений крок приймається рух рукою. Таким чином, жоден датчик не показує максимально точні результати і не варто їх приймати як істину.
Увага! Вибираючи пристрій, зверніть увагу на час автономної роботи. Не кожному користувачеві захочеться щодня, крім телефону, заряджати ще один прилад. Нормою вважається близько 15 днів без підзарядки.
Трекери синхронізуються зі смартфоном, тому підтримують ОС Android або iOS, на що теж звертається увага. Вибираючи гаджет, відмінним плюсом буде якщо він може працювати в парі з фірмовим додатком - з його допомогою налаштовується браслет, розташування іконок, що виводиться на екран інформація, що зручно, адже переваги у всіх різні.
Рядовим користувачам не завжди потрібно пульсометр або екран. В цілому кожен підбирає під себе золоту середину. На щастя, практично всі моделі можна придбати на сайті Aliexpress.
Дорогі моделі фітнес-трекерів більше схожі на смарт-годинник - в них, крім великої кількості датчиків, є якісний екран, надійна електроніка і навіть музика. Під багато моделей завантажуються карти GPS. Такі пристрої більш точні в показниках, але не завжди передбачають захист від вологи, тому спортсменам-плавцям слід бути уважнішими.
Топ-10 кращих виробників з різним функціоналом
З NFC-модулем
Багато хто ставиться до фітнес-браслетів як до помічників при веденні здорового способу життя. Для інших користувачів це ультрасучасні функціональні гаджети з набором корисних функцій, однією з яких стала NFC. Трекери, що підтримують NFC, використовуються для безконтактної оплати. Це смарт-пристрої, які не вимагають фізичної наявності картки або готівки - кошти списуються за допомогою роботи унікального чіпа.
10. Xiaomi Mi Band 3 NFC
Сяомей пропонує сучасні розумні пристрої за доступною ціною. Ще перша випущена модель Xiaomi Mi Band стала хітом. А сучасна Mi Band 3 NFC, хоч і залишається фітнес-трекером, але по функціональності успішно конкурує зі смарт-годинами.
Характеристики:
- Є сенсорний монохромний дисплей, який має діагональ 0,78 дюйма.
- Гаджет водонепроникний, із захистом від вологи IP - це свідчить про те, що пристрій підходить для плавання і пірнання на глибину до 5 метрів.
- У звичайному режимі від однієї зарядки здатний пропрацювати до 20 днів, в спортивному - близько тижня.
- Налаштовується, щоб на нього приходили СМС і повідомлення.
- Враховує погодні умови і відстежує фази сну.
- Присутній розумний будильник (в зв'язці зі смартфоном).
мінуси:
Так як в ньому немає вбудованого GPS, пройдену відстань вимірюється неточно. Ще один негативний момент - «слабкий» пульсометр, має похибку в ± 10 ударів.
Увага! Цей фітнес-браслет з NFC не підходить для оплати в Росії - функція працює тільки на території Китаю.
9. Xiaomi Mijia Hey Plus
Виробники цієї моделі враховували останні розробки, в результаті чого пристрій наділене якісно новими параметрами та характеристиками. Користувачі в першу чергу звернуть увагу на дисплей нового покоління, діагональ якого - 0,95 дюйма. У екрана роздільна здатність 240 × 120 точок. Для розробки дисплея використовувалася технологія AMOLED, що наділяє його відмінною передачею кольору. На думку експертів, цей екран зараз один з лідерів в цій категорії товарів. І це важливо, адже саме за рахунок нього користувач дізнається про всі зміни.
Характеристики:
- Батарея. Її потужність досягає 120 мАг, чого досить для 18 днів користування. До слова, від 0 до 100% пристрій заряджається всього за 2 години.
- Важливі і затребувані датчики. У цьому пристрої передбачені датчик серцебиття, гіроскоп і акселерометр. А завдяки технології Antimotion Skylark показники стали ще точніше.
- Безпровідний зв'язок. Це модулі Bluetooth і NFC.
- Дизайн. Візуально гаджет схожий на свого попередника - Mi Band 3, з деякими доробками, які враховують розмір лицьовій панелі.
- Ремень. Тепер він не тільки ергономічний, але і надійний, зручно розміщується на руці і не сковує рухів.
У порівнянні з популярними Mi Band 2 і 3 Hey Plus більш затребувана, тому що вже передбачає останні розробки. На жаль, чіп для безконтактної оплати NFC корисний тільки на території Китаю, так як для наших умов він ще не адаптований. На користь моделі говорить збільшений екран, саме цей елемент - один з визначальних параметрів при виборі гаджета, так як на нього виводиться вся інформація.
З вимірюванням тиску (тонометром) і пульсомірів
Навіть звичайним користувачам цікаво відстежувати власні фізичні навантаження. Є виробники, які пропонують функціональні пристрої, що вимірюють пульс і артеріальний тиск. Це зручне сучасне рішення для тих користувачів, які страждають проблемами з тиском.
8. Smart Band CK11
Цей аксесуар підходить як для спортсменів, так і для пересічних користувачів, тобто в повсякденному житті. Особливість браслета, крім функцій, - привабливий зовнішній вигляд, що робить його схожим на дорогі електронні годинники. І все ж покупці вибирають цю модель через функції відстеження частоти серцевих скорочень. Важливо зауважити, що трекер не просто відстежує показники, а й формує статистику. Аналогічно браслет стежить за артеріальним тиском.
Виробник передбачив спеціальний додаток для смартфона, так що користувач отримує можливість активувати і деактивувати функції пристрою. Інформація виводиться на якісний OLED-екран діагоналлю 0,66 дюйма. Прилад відноситься до захищених гаджетам, тобто відмінно протистоїть механічним впливам, пилу, бруду і воді. У 2018-2019 році це кращий фітнес-браслет з функцією вимірювання тиску, до того ж, він є в продажу на аліекспресс.
Характеристики:
- вимірювання артеріального тиску;
- крокомір;
- підрахунок калорій;
- облік якості сну;
- нагадування про те, що користувачеві пора прийняти воду;
- допомога в пошуку смартфона.
Браслет CK11 - це гаджет 2-в-1, він являє собою ефективний фітнес-трекер і привабливі спортивні годинник.
7. Rovermate Fit Oxy
Браслет сподобається користувачам, які займаються спортом, за рахунок гарного спортивного дизайну. Показання відслідковуються в реальному часі і виводяться на досить великий дисплей. Звичайно, точних даних домогтися складно, причому про це говорять самі виробники - для медичних цілей пристрій не підходить. В цілому різниця тонометра в ± 5 поділок не така вже критична.
Це доступна модель фітнес-трекера з вигнутою формою, завдяки якій він зручно облягає руку. Недоліки в ньому теж є. Користувачі відзначають невелику автономність - пристрій від одного заряду здатний пропрацювати не більше 1,5 доби.
Характеристики:
- дисплей OLED, 0,86 дюйма;
- ОС iOS 8.0, Android 4;
- захист IP67;
- ємність акумулятора 85 мАг.
Цей розумний браслет хороший тим, що визначає ступінь насичення крові киснем і вимірює кров'яний тиск. За допомогою браслета, відстежуючи зміни під час тренувань, легко підкоригувати власний спосіб життя. Прилад зберігає всі отримані значення, і, спираючись на них, навантаження або збільшують, або зменшують, досягаючи оптимального самопочуття.
Для плавання в басейні (водонепроникні)
Такі гаджети затребувані серед тих користувачів, які захоплюються водними видами спорту і прагнуть відстежувати зміни власного організму. Випускається широкий асортимент водонепроникних пристроїв, з якими можна купатися в басейні і інших водоймах.
6. Garmin Vivoactive 3
Цей годинник візуально майже не відрізняються від традиційних годин, хіба що в них немає аналогового циферблата. Завдяки подібному формату пристрій користується попитом для носіння в повсякденному житті. Будь-який користувач підбирає ремінець в залежності від своїх побажань.
На лицьовій стороні розташований сенсорний TFT-екран. Відмітна особливість моделі - продуманий набір функцій і наявність багатьох режимів роботи (йога, плавання, гольф і так далі). При необхідності створюється власний тренувальний режим, де користувач активує тільки ті функції, які йому потрібні.
Модель популярна серед плавців, але плавати з цим годинником допускається тільки на поверхні, без занурення, інакше пристрій буде знято з гарантії. Завдяки вбудованому додатком «Плавання в басейні» власник отримує всю необхідну інформацію. Дані вводяться вручну, а інтервали вважаються автоматично. Годинники Garmin підраховують число гребків, причому передбачена оцінка ефективності у вигляді балів Swolf.
5. Polar V800
Polar випустила найбільш функціональні спортивно-туристичні годинники, які підійдуть для будь-якого виду спорту.
Характеристики:
- GPS;
- вимір ЧСС, ефективності тренувань при плаванні;
- різні тренувальні програми;
- роботу в парі зі смартфоном;
- наявність датчиків для бігу та велосипеду.
Поряд з ключовими особливостями V800 передбачає й інші, не менш важливі характеристики, що робить цей годинник справжнім спортивним пульсомірів, що забезпечує повну картину стану організму під час занять. Цей функціональний браслет має привабливий спортивний дизайн, тому стане відмінним помічником спортсмену.
Корисні функції:
- Підрахунок калорій. Користувач вводить свій ріст, вагу, вік, стать, інтенсивність тренувань і отримує точну цифру спалених калорій.
- Ортостатический тест. Він необхідний для визначення поточного стану. Враховується, як змінюється частота серцевих скорочень в залежності від тренування і інших чинників. Регулярно проводячи тест, легше зрозуміти, що потрібно підкоригувати під час занять.
- Програма бігу. Корисна функція для тих, хто готується до марафону. Розумні годинник пропонують вибрати один з декількох варіантів (5 км, 10 км, напівмарафон, марафон), при якому створюється план бігу.
- Путівник. Вбудований помічник підкаже, що потрібно робити, щоб бути більш активним і поліпшити власне самопочуття.
- Статус відновлення. Корисна функція, яка відображає, скільки слід почекати часу, перш ніж приступати до наступного тренування.
Прилад аналізує плавальні тренування: записує відстань, темп, пульс, число гребків, а також ідентифікує стиль плавання. Як і в попередній моделі з рейтингу, тут теж працюють бали Swolf - показники власної ефективності.
Для літніх людей
Фітнес-трекери користуються популярністю не тільки у спортивній молоді, а й серед літніх людей. Багато з них також прагнуть підтримувати здоровий спосіб життя, з огляду на харчування, відпочинок і активність. І саме для цієї категорії користувачів випускаються особливі моделі, які теж функціональні і красиві.
4. Amazfit Cor 2
За створення цього розумного браслета відповідають відразу 2 популярні компанії - Xiaomi і Huami. Як результат, вийшов стильний гаджет, в якому немає нічого зайвого. Кольоровий інформаційний дисплей виконаний за технологією IPS, захищений склом з олеофобним покриттям, на якому не залишаються відбитки.
Виробники подбали про захищеність пристрою - корпус герметичний, тому в годиннику можна плавати і пірнати на велику глибину. Заряду батареї досить для роботи гаджета протягом 12 днів.
Характеристики:
- сумісність з Android і iOS,
- крокомір,
- пульсометр,
- облік калорій,
- визначення якості сну,
- оповіщення (працює в парі зі смартфоном),
- будильник,
- секундомір.
Зручна функція для літніх користувачів - годинник сповістять власника про підвищення норми частоти серцебиття. Для зручності передбачено 4 види фізичної активності: починаючи з ходьби і закінчуючи велопрогулянки.
3. Huawei Honor Band 3
Це компактний фітнес-трекер з пульсомірів і силіконовим ремінцем. На користь гаджета відзначимо те, що він автоматично стежить за якістю сну і серцевим ритмом. Він має захист від вологи, тому з браслетом сміливо можна йти в басейн, де він до того ж буде рахувати кількість гребків.
Для виведення інформації використовується OLED-дисплей. Доступна синхронізація зі смартфонами, тому з соціальних мереж оповіщення стануть приходити прямо на гаджет. Для цього діє спеціальний додаток Huawei Wear.
Ємність акумулятора 100 мАг, що досить на місяць роботи.Якщо гаджет в постійному режимі відстежуватиме серцевий ритм, то термін автономної роботи скоротиться до 10 днів. Якщо розглядати енергоефективність, Huawei Honor Band 3 вигідно відрізняється на тлі конкурентів.
З крокоміром
Всім відома фраза «Рух - життя», тому багато хто намагається стежити за тим, щоб рухатися частіше. Для зручного контролю цього процесу існують спеціальні крокоміри - датчики в розумних браслетах, що відображають кількість пройдених кроків за інтервал часу. Немає нічого кращого, якщо хочеться стабілізувати денну активність, особливо коли наочно бачиш зміни.
2. IWOWN i5 Plus
Це простий і компактний девайс з великим переліком класичних функцій. Додаткова можливість - функція управління камерою смартфона. Пульсометра немає, але це можна пробачити на увазі доступною вартості гаджета. Для виведення інформації використовується OLED-екран з діагоналлю 0,91 дюйма. Зауважимо, що відображення даних вертикально, а не горизонтально, як у багатьох популярних фітнес-трекерах.
Автономне час роботи гаджета - 7 днів. Здається, що цього мало, але якщо врахувати, що заряджається браслет всього за 45 хвилин - можна пробачити.
Завдяки яскравому підсвічуванню навіть сонячні промені не стануть на заваді. Сам браслет являє собою компактний модуль з USB-коннектором, тому ніяких зайвих проводів з собою брати не доведеться, достатньо тільки ноутбука. Єдиний недолік пристрою: передбачена тільки проста захист від попадання бризок і пилу, а ось поплавати з ним не можна, доведеться знімати.
1. Garmin Vivofit 3
Серія Vivofit - це функціональні і в той же час доступні браслети. Це вологозахищені пристрої (але, на жаль, попірнати не вийде), здатні вимірювати тиск, рахувати кроки і багато іншого.
Перевага моделі в тому, що нею зручно користуватися, не потрібно довго вивчати інструкції, щоб розібратися, що до чого. Завдяки мінімалістичному дизайну гаджет відмінно виглядає в комбінації з будь-яким одягом. Всі дані, зібрані пристроєм, записуються в спеціальному фірмовому додатку.
Важливе значення гаджета! На одному заряді батареї він працює протягом року!
Єдиний недолік, який відзначають користувачі, - недоступно сполучення зі смартфоном, тобто на браслет не будуть приходити повідомлення про СМС.