Довгі роки спроб зачаття дитини, фізіологічне і психологічне безпліддя - це бич сучасного суспільства. д.
Також лікарі з'ясували, що до загальних причин відсутності вагітності протягом року можна віднести безграмотність в питаннях культури харчування, а також надмірна вага. Дієтологи продовжують публікувати результати досліджень, які підтверджують непрямий вплив деяких продуктів на шанс зачаття, роботу ендокринних залоз, функціонування репродуктивної та статевої систем.
Розглянемо 10 типів продуктів, які можуть підвищити ризик безпліддя.
10. Сіль і цукор
Ці промислові приправи давно виробляються із застосуванням хімічної обробки, барвників. Сіль сама по собі утримує зайву рідину в організмі, провокуючи набряки і навантажуючи нирки. Нездорова робота останніх призводить до виникнення циститу та інших сечостатевих захворювань, а у чоловіків, в свою чергу, може спровокувати порушення потенції. Добова норма приправи становить до 5 грам. Цукор (чиста сахароза) не містить корисних вітамінів і мінералів, але провокує порушення роботи підшлункової залози, дає поживу для розмноження багатьох патогенів, в тому числі дріжджових грибків. Вважається, що надлишок солодкого перешкоджає метаболізму жіночого гормону естрогену, на тлі чого може виникнути полікістоз і ендометріоз. У чоловіків цукор може порушувати кровотік в статевих залозах, що знижує секрецію тестостерону. Добова норма сахарози - не більше 60 грам.
9. Жирні м'ясні бульйони
Відомо, що м'ясо є джерелом поганого холестерину, а також інших шкідливих сполук (азотисті метаболіти, сечова кислота). У процесі варіння бульйон консолідує ці речовини, після чого, потрапляючи в організм, навантажує печінку. Зловживання жирними бульйонами і холодцем порушує роботу кровоносної системи, що негативно впливає на кровопостачання статевих органів і ендокринних залоз, а це призводить до погіршення секреції тестостерону і естрогенів. Рекомендуємо варити супи на другому бульйоні.
8. Чай і кава
Без цих гарячих напоїв сучасна людина не уявляє своє життя. Кофеїн в їх складі заряджає нас енергією і забезпечує бадьоре самопочуття. Однак цей компонент зменшує загальне число статевих клітин в спермі, негативно впливає на потенцію. У жіночому організмі для утилізації кофеїну застосовуються ті ж ферменти, що виводять гормон естроген. В результаті на переробку останнього компонентів не вистачає, що провокує його зростання і вплив на інші статеві гормони (наприклад, пролактин, прогестерон), важливі для настання вагітності.
7. Соя
Смачна і поживна соя містить генистеин - фітоестроген (рослинний гормон, аналог естрогену). Його надлишок призводить до зростання рівня гормону в крові, що викликає дисбаланс і порушення гормонального фону, зменшує вірогідність зачаття. Чим більше естрогену в організмі, тим вище ризик порушення менструального циклу, механіки овуляції, а також процесу визрівання здорових яйцеклітин. У деяких випадках генистеин може підвищувати ризик добро і злоякісних новоутворень, хвороб яєчників. Для чоловіків компонент шкідливий тим, що послаблює захисні оболонки сперматозоїдів, а це призводить до їх передчасного руйнування в кислотному середовищі жіночого організму. Геністеїн погіршує секрецію тестостерону.
6. Солодкі газовані напої
Завдяки підсолоджувачів, кофеїну, ароматизаторів та смакових добавок ситро викликає звикання, в результаті чого в організм надходить значна доза шкідливих речовин. У чоловіків вони призводять до погіршення якості сперми і побічно підвищують ризик фізіологічної імпотенції. Також газована нерідко знижує шанси жінки на швидке зачаття малюка. Рекомендуємо на період планування вагітності замінити ситро натуральними фрешами, смузі, компотами, киселем, молочними і кисломолочними напоями.
5. Алкогольні напої
Спирти впливають на організм людини в усіх напрямках: порушують секрецію гормонів, погіршують лібідо, руйнують судини, впливають на кровотік, знижують фертильність, підвищують ризик патологій сечостатевої системи. Організм питущих чоловіків гірше виробляє тестостерон на тлі атрофії сім'яників яєчок. Порушена ЦНС перестає забезпечувати нормальну ерекцію і еякуляцію. У випивають жінок підвищується секреція чоловічого гормону тестостерону, а знижується рівень естрадіолу, який безпосередньо впливає на репродуктивну систему. Експерименти підтверджують, що систематичне вживання алкоголю також впливає на менструальний цикл, погіршує якість дозрівають яйцеклітин.
4. Копченості та ковбаси
Промислові напівфабрикати містять токсини і хімічні речовини, які руйнівно впливають на шлунково-кишкового тракту і процес засвоєння корисних компонентів з їжі, а також скорочують життєвий цикл лактобактерій і прибутків. Також рідкий дим і спеції, надлишок солі в ковбасі призводить до подразнення стінок кишечника, постійного відчуття голоду і, як наслідок, переїдання. Копченості знижують рухливість сперматозоїдів, підвищують ризик аденоми передміхурової залози і фізіологічної імпотенції. Штучні компоненти також впливають на гормональний фон жіночого організму, викликаючи порушення циклу і овуляції. Цілком можна замінити копченості домашнім запеченим м'ясом у фользі, бужениною власного приготування.
3. Продукти, що містять ГМО
Такі інгредієнти містять гормональні елементи, пестициди і хімікати, які погіршують функціонування ендокринної системи, погіршують фертильність і підвищують ризик безпліддя. У чоловіків вони впливають на рухливість і якість статевих клітин. Експерименти підтвердили, що результати спермограми у чоловіків, що харчуються ГМО-продуктами, були критичними: на 49% менше сперміїв в спермі, 32% дефектних сперматозоїдів. Все це різко знижує ризик успішного запліднення, а навіть в разі успіху підвищує ризик формування зародка з патологіями і пороками.
2. Фаст-фуд і напівфабрикати
Такі продукти ніколи не вважалися корисною їжею, так як містили велику кількість солі і цукру, підсилювачів смаку, хімічних компонентів, ароматизаторів і навіть природних наркотичних компонентів, що викликають звикання. За рахунок холестерину вони забивають судини і погіршують кровопостачання репродуктивних органів, а також провокують ожиріння. На тлі вживання їжі з Макдональдса і подібних закладів у чоловіків знижується секреція тестостерону, а у жінок відзначається гормональний дисбаланс.
1. Курячі яйця
У сирому вигляді ці субпродукти підвищують ризик безпліддя. Виявилося, що в тонкої білкової плівці, яка утримується під шкаралупою, накопичуються токсини. У чоловіків вони пригнічують виробництво чоловічих статевих гормонів, а у жінок викликають затримку менструації і порушення циклу. Не забуваємо також, що яйця є джерелом поганого холестерину.
Лікування безпліддя має на увазі застосування методів консервативної медицини і сучасної психіатрії, а також дотримання грамотного раціону. Здорове харчування, збалансований раціон та графік прийому їжі дозволять вам підвищити шанси зачаття на етапі планування.