Своє життя потрібно побудувати так, щоб не тільки витрачати, а й накопичувати необхідну енергію. Ознайомившись з цією статтею, ви дізнаєтеся, від яких звичок краще позбутися до того, як вони перетворять вас в людини, схильного до апатії і затяжних депресій.
10. Ви працюєте без відпочинку
Не слід працювати у вихідні і під час відпустки. Це правило дуже важливо, але ж деякі навіть роками ігнорують відпустки, щоб заробити якомога більше грошей. Забороніть собі перевіряти електронну пошту, відповідати на дзвінки по роботі. Якщо ви не будете розслаблятися, скидати напругу, то з часом воно накопичиться: в результаті це призведе до нервових зривів, різних захворювань. Багато хто відзначає, що після гарного відпочинку працювати значно легше. В голову приходить більше цікавих ідей, підвищується здатність до концентрації.
9. жертвуєте собою заради когось іншого
Подібні жертви марні, тому що через них ви потім не зможете запропонувати нічого і нікому, навіть близьким людям. Від вас просто нічого не залишиться. Турбота про себе говорить не про те, що людина егоїстична. Це лише здорове почуття самозбереження, завдяки якому можна накопичувати сили і нарощувати внутрішні ресурси. Якщо не розтрачувати себе даремно, при необхідності можна буде допомогти близькій людині з набагато більшою ефективністю.
8. Ви не впевнені в собі
Невпевненість в собі дуже заважає жити. Через неї людині здається, що на нього постійно хтось оценивающе дивиться, щоб знайти недоліки в його поведінці або в зовнішності. Це швидко вимотує, але ж деякі примудряються жити так роками. Однак таке життя більше нагадує існування. Якщо ця перспектива вас не приваблює, доведеться знайти спосіб позбутися від комплексів і стати більш рішучим. Багатьом допомагають тренінги, книги на відповідну тему.
7. чинять опір змінам і розвитку
Як можна частіше запитуйте себе про те, чого хочете найбільше: розвиватися або завжди відчувати себе спокійно? Розвиток не завжди має на увазі чудовий настрій, адже часто це в першу чергу вихід із зони комфорту. Іноді необхідно відчути дискомфорт, щоб перейти на наступний щабель. Якщо ви навчитеся тимчасово терпіти незручності в ім'я розвитку, то потім будете винагороджені значними успіхами.
6. зациклюватися на минулих помилках
Людина, який пережив непростий період свого життя, стає набагато сильніше і мудріше. Однак деякі мають схильність лаяти себе за минулі помилки, зациклюватися на минулому. Це дуже сильно заважає розвитку. Щоб побудувати своє майбутнє, необхідно жити справжнім, а не минулим. До того ж слід враховувати, що образа руйнує людину зсередини (навіть в тому випадку, якщо він ображений на себе). Простіть себе, а також всіх людей, які колись завдали вам зло, і рухайтеся вперед.
5. прикидатися, що у вас все прекрасно, коли це не так
Немає нічого ганебного в тому, щоб відчувати розчарування, пригніченість. Люди - це не машини, час від часу їх захльостують почуття, які далеко не завжди бувають позитивними. Це цілком природно. Зізнайтеся в тому, що вам погано, хоча б собі: так вийде скинути напругу і значно полегшити свій стан. Якщо весь час намагатися здаватися сильним, потім можна зірватися, причому в найнесподіваніший момент. Не бійтеся висловлювати свої емоції, страхи, іноді навіть можна дозволити собі поплакати.
4. Постійно переживаєте і бездействуете
Багато хвилюючись в сьогоденні, людина позбавляє себе майбутнього. Зайві занепокоєння нічим не допомагають, вони тільки створюють перешкоди на життєвому шляху. До того ж у багатьох є звичка постійно турбуватися, але нічого не робити для того, щоб себе убезпечити і поліпшити своє життя. Краще втомлюватися немає від байдикування, а від боротьби. Знайдіть в собі сили для того, щоб ігнорувати занепокоєння, спокійно вирішувати періодично виникають проблеми (без них не обходиться ніхто) і йти до своїх цілей.
3. Чи приймаєте все на свій рахунок
Людина, яка перестає приймати все на свій рахунок, відчуває себе більш вільним. Не слід вважати, що всім оточуючим є діло до того, що ви робите. У кожного свої турботи, зазвичай люди займаються тільки ними. Не слід про це забувати - особливо в ті моменти, в які вам особливо складно. Відчуваючи себе жертвою дій інших людей, потрібно намагатися дивитися на ситуацію як нібито з боку. Так легше буде судити про неї неупереджено.
2. Чи вважаєте, що все найкраще з вами вже сталося
Деякі люди вважають, що хороші роки позаду, а в майбутньому вже нічого доброго не відбудеться. Поширена і інше оману: багато хто живе, нібито блукаючи в якомусь лабіринті і думаючи, що коли-небудь вийде з нього вибратися. Однак не слід ховати майбутнє або відкладати власне звільнення. Нічого не можна зробити тільки завтра і вчора, а сьогодні будь-яка людина може змінити своє життя на краще. Головне - ніколи не зациклюватися на тому, щоб виправдовувати власну бездіяльність. Ви зможете по-справжньому жити тільки тут і зараз.
1. Чи дозволяєте негативним думкам брати над вами верх
В головах людей проноситься безліч негативних думок, і це цілком природно. Однак багато на них зациклюються. Цей часто закінчується тим, що людина з невеликої проблеми робить у своїй голові трагедію вселенського масштабу. У підсумку через деякий час вона стає саме такою. Пам'ятайте про те, що думки матеріальні. Якщо вони постійно будуть негативними, рано чи пізно реальність зміниться так, що вас почнуть весь час переслідувати невдачі і навіть нещастя.