Вчені підтвердили, що алкоголь в малих дозах приносить користь організму. Якщо надто захоплюватися їм, можна отримати серйозні проблеми зі здоров'ям.
Але навіть якщо людина випиває нечасто, то він може випробувати досить неприємні відчуття на наступний день. Похмілля. З ним не знайомий тільки той, хто ніколи не пробував спиртні напої. Найкращий спосіб боротьби з ним - це сон, але не завжди є така можливість.
Є досить багато інших способів, деякі з них широко відомі, а про деякі більшість навіть не здогадуються. Ми представляємо вашій увазі 10 вірних способів позбутися похмілля.
10. Розсіл
Мабуть, цей метод відомий всім. Похмілля виникає через порушення водного обміну. В судинах виникає нестача води, а в тканинах - надлишок. Щоб розподілити її, досить випити склянку розсолу. Між іншим, цей спосіб відомий вже дуже давно, але раніше використовували не огірковий розсіл, а капустяний. Якщо вибирати нема з чого, підійде будь-який розсіл, він заповнить кількість солей-електролітів в організмі. Нормалізується тиск, пройде нудота і озноб, головний біль. Похмілля буде протікати набагато легше і швидше. Будьте уважнішими, маринад в цьому випадку не допоможе. Не варто випивати більше однієї склянки розсолу, так як на організм це вплине не дуже добре. Набряки посиляться, навантаження на серце збільшиться, а голова заболить ще сильніше.
9. Мацон
Цей кисломолочний кавказький продукт допоможе вам впоратися з похміллям. Якщо у вашому холодильнику ніколи не було мацоні, візьміть будь-який інший кисломолочний продукт: айран, кефір, кумис. Вони допоможуть переробити токсичні продукти розпаду етилового спирту. Крім того, позитивно впливають на шлунково-кишковий тракт, заповнюють запаси вітамінів, підвищують апетит. Ви, напевно, чули про вміст алкоголю в кисломолочних продуктах, проте похмелитися не вийде, процентна частка його мізерно мала, всього лише 0,05%. Лікарі рекомендують не перевищувати допустиму денну дозу мацоні, а це 600 мілілітрів. Пити кисломолочні напої найкраще на голодний шлунок, невеликими ковтками.
8. Фрукти і овочі
Дуже смачний метод. Хочете повернути нормальне самопочуття, налягайте на овочі та фрукти. Серед овочів краще віддати перевагу томатам. Вони здатні усунути симптоми отруєння алкоголем. Томати містять антиоксиданти, які змусять кишечник працювати, а також нормалізують процес відновлення клітин. Серед фруктів подібним дією володіють яблука. Вони виведуть з організму всі шкідливі речовини і токсини. Банани містять калій, завдяки йому серцево-судинна система буде менш схильна до впливу токсичних речовин. Але найкращим засобом від похмілля вважаються груші. Вони швидко знизять рівень холестерину, виведуть шкідливі речовини, зменшать запалення органів травної системи.
7. Мінеральна вода
Вона дуже добре бореться зі зневодненням, здатна швидше потрапляти в кров, ніж звичайна. Діє вже в порожнині рота, завдяки бульбашок. Вони дратують чутливу слизову, посилаючи стимули головного мозку. Мінеральна вода сприяє прискоренню перетравлення їжі, кишечник швидше звільняється. Вона нормалізує об'єм циркулюючої крові, знімає набряк тканин. Регулює кислотно-лужний баланс, адже після вживання алкоголю він порушується. При виборі варто звернути увагу на лікувально-столову мінеральну воду.
6. Ягоди
Всім відомо, що від похмілля добре допомагають кислі ягоди. Пара столових ложок журавлини або брусниці здатні полегшити стан організму. Вони заповнять втрачені вітаміни і мінерали. Ще краще, якщо ви зможете приготувати ягідний морс. Плюсом до цього, він впорається з зневодненням організму. Зробити його не так вже й складно. Тому зберіться з силами або попросіть домочадців допомогти вам приготувати морс. Не сподівайтеся на морси, приготовані промисловим шляхом. Вони ненадовго вгамують спрагу, але не принесуть ніякої користі.
5. Мед
Мед містить мікроелементи, позитивно впливають на метаболізм. Продукти розпаду алкоголю перетворюються в нешкідливі речовини. Ще він багатий фруктозою, вона допоможе швидше переробити алкоголь. Фруктоза прискорює розщеплення алкоголю. Мінеральні солі, які в ньому містяться, допомагають роботі кишечника. Мед відновлює кислотно-лужний баланс. Він сприяє утворенню підвищеного потовиділення, з потом з організму виводяться всі шкідливі речовини. Крім того, можна не боятися вживати його, це повністю натуральний продукт. Для такого випадку підійдуть темні сорти меду, є його потрібно невеликими дрібними порціями протягом дня.
4. Спеціальні препарати
Всі спеціальні препарати від похмілля містять ацетилсаліцилову, аскорбінову і бурштинову кислоти. Відмінності їх в тому, що в складі присутні різні добавки. Перш ніж пити таблетки від похмілля, необхідно уважно ознайомитися з інструкцією. Якщо у вашій аптечці немає подібних засобів, випийте таблетку цитрамон, вона полегшить головний біль. Ще ви повинні подбати про свою печінку. Вивести шкідливі речовини зможе но-шпа чи звичайні сорбенти. Часто використовують ефективний і недорогий активоване вугілля. Незамінним помічником стане аспірин, він допоможе вивести продукти розпаду етилового спирту з організму.
3. Контрастний душ
Якщо є можливість відвідати лазню або сауну, скористайтеся ним. Якщо немає, доведеться обмежитися контрастним душем. Він сприяє потовиділенню, виведе всі шкідливі продукти розпаду. Температурні рецептори на шкірі дратуються під впливом різних температур, стан нормалізується. Незабаром ви відчуєте себе повним сил. Контрастний душ приймати дуже просто, почніть з гарячої води, через 30 секунд переведіть на прохолодну. Але цей спосіб, незважаючи на те, що швидко приводить до тями, підходить не всім. Людям із захворюваннями серця, підвищеним тиском не варто користуватися таким методом.
2. Морепродукти
Звичайно, морепродукти не допоможуть вам справитися з нудотою та головним болем, але заповнити недолік важливих елементів вони зможуть. Після зловживань алкоголем в організмі порушується електролітний баланс. Фосфор, калій, натрій, магній - все ці речовини виводяться із сечею. Морепродукти в надлишку містять їх, тому потрібно якомога більше вживати їх в їжу. Крім того, вони здатні підвищити апетит, прискорити обмін речовин. А ще, що не менш важливо при симптомах похмілля, заспокоять нервову систему.
1. Вода з лимоном
Це дуже простий спосіб і в той же час дуже дієвий. Лимонна кислота прискорить процес переробки поживних речовин. Переробка шкідливих продуктів розпаду етилового спирту теж прискориться. У лимоні містяться корисні речовини, такі як магній, фосфор, залізо, кальцій. Краще використовувати теплу воду, якщо вода здасться сильно кислому, додайте ложку меду. Лимонна кислота входить до складу деяких лікарських препаратів, які позбавляють від похмілля. Але лимони доступніше за ціною, вони присутні в раціоні харчування багатьох сімей, а значить за ним не доведеться бігти в магазин.