Кожна людина, що страждає від алкоголізму, хоча б раз намагався відмовитися від випивки. На щастя, стимулів для відмови від алкоголю багато і кожна людина здатна вибрати для себе відповідну альтернативу згубної звички.
10. Любов і підтримка сім'ї
Через випивки страждає не тільки сам алкоголік. Його близькі люди змушені спостерігати, як з здорового та активного людини їх улюблений батько, чоловік і син перетворюється в апатичного, похмурого і навіть агресивного незнайомця. Знову відчути себе коханим і потрібним - одна з найпотужніших мотивацій. Люди завжди хочуть пишатися своїми рідними, але якщо в сім'ї є алкоголік - його будуть соромитися. Його можуть побоюватися і хотіти розірвати відносини. Відмова від алкоголю - суттєвий привід для гордості за близьку людину. Це можливість відновити нормальні довірчі відносини.
9. Нормальна робота організму
Постійний супутник хронічного алкоголізму - фізичне нездужання. Сухість у роті, дзвін і шум у вухах, нудота і головний біль стають звичним станом організму. Вже на другу добу після відмови від алкоголю настає помітне поліпшення. Ідуть болю, прояснюється свідомість. Припиняються раптові запаморочення, нормалізується пульс і тиск. Настрій також помітно поліпшується - воно безпосередньо залежить від фізичного здоров'я. Іде роздратування, стає легше контролювати емоції. З'являється бажання додати в свій список справ заняття спортом - виснажені м'язи потребують навантаженні.
8. Нормалізація відносин з колегами
Вийти на роботу після чергового запою - важке випробування. Алкоголізм - захворювання, а хворій людині складно зберігати працездатність. Він не може нормально працює, підводить колег. Якщо людина не впорається з ситуацією - він втратить роботу. Повернення до тверезого способу життя позбавить від цих проблем. Непитущому людині довіряють, до його думки прислухаються. Відмова від алкоголю нормалізує роботу мозку, і сприяє підвищенню ефективності працівника. Він частіше пропонує корисні ініціативи, для нього більш ймовірно просування по кар'єрних сходах.
7. Відновлення режиму дня
Нормальний режим дня при алкоголізмі неможливий. У період запою втрачається відчуття часу: людина не пам'ятає, скільки він спав. Сон, викликаний алкоголем, не дає організму потрібного відпочинку. Він змушений займатися переробкою і виведенням токсинів, замість того, щоб відновлювати енергію. Прокидаючись, людина відчуває себе розбитим і втомленим. Якщо це триває кілька днів поспіль, ресурси організму вичерпуються і йому буде потрібно тривале відновлення. Прибравши алкоголь зі свого життя, людина поступово зможе відновити режим. Здоровий сон так само важливий для його ослабленого організму, як здоровіше харчування і помірне фізичне навантаження.
6. Позбавлення від фінансових проблем
Хронічний алкоголізм так сильно підпорядковує собі волю людини, що він втрачає здатність адекватно оцінювати свої доходи і витрати. Щоб задовольнити потребу у випивці, люди витрачають на неї все більше грошей. А коли свої закінчуються - вони просять, займають чи вимагають у своїх родичів і друзів. Або беруть кредити, які нічим повертати. Остання стадія - злодійство або жебрацтво, доводити себе до якої просто небезпечно. Відмова від алкоголю дозволяє повернути контроль над своїми фінансами і витрачати їх на дійсно необхідні речі. Алкоголік не може відкладати гроші, але для здорової людини це можливо і необхідно. Відмова від шкідливої звички - ефективний спосіб економити суттєві суми.
5. Повернення самоповаги
Для людини важливо поважати себе і свої рішення. Це - особливість психіки, обов'язкова складова психічного здоров'я. Алкоголізм у людини зі здоровою психікою викликає відторгнення і неприязнь. Він відчуває провину щоразу, коли випиває занадто багато. Або витрачає на алкоголь гроші, які були відкладені для іншої мети. Або пропускає важливе співбесіду через чергового запою. Відмова від випивки повертає людині почуття власної гідності. Тепер він знову може пишатися собою: він зміг подолати згубну звичку і повернутися до нормального життя. А якщо у нього вийшло досягти цієї мети - вийде добитися і всіх інших.
4. Поліпшення загального стану здоров'я
Алкоголь шкодить не тільки печінки. Більшість людей, які страждають на хронічний алкоголізм, страждають від регулярних болів в шлунку, головних болів, тремору рук. Шкіра стає сухою, темніє і повільніше відновлюється. Погіршується пам'ять, слух і зір, організм стає ослабленим і будь-яке захворювання на тлі алкоголізму протікає складніше і довше. Від усього цього можна позбутися, якщо кинути пити. Відчутне покращення самопочуття з'явиться вже через 7-10 днів. Стан печінки покращиться через 2 місяці, а повністю вона оновиться через рік. Чистий кров наситить організм необхідною вітамінами, а мозок - киснем. Пропаде відчуття «туману перед очима» і шум у вухах, нормалізується робота слизових.
3. Пошук нових захоплень
Хронічний алкоголізм відбирає у людини все інтереси. Все, про що він може думати - наступна порція випивки. Позбувшись від цього бажання, людина знову почне помічати різноманітність навколишнього світу. І захоче вибрати для себе хобі - приємне розслаблюючу заняття. Це може навчання новим навичкам, колекціонування або перегляд фільмів - список можливих захоплень великий. Хобі розвивають особистість, сприяють появі нових цікавих знайомств. Згодом улюблене заняття можна монетизувати і перетворити в роботу мрії.
2. Поява нових друзів
Основне коло спілкування людини, що страждає на алкоголізм - люди з такою ж проблемою. Їх дружба тримається на випивку і з відмовою від неї вона зникне. Але це не повинно бути приводом для переживань. Замість цих людей з'являться інші, цікаві співрозмовники, з якими приємно провести час. Вибираючи для свого кола спілкування людей з хорошою освітою, культурних і всебічно розвинених, колишній алкоголік буде прагнути відповідати своїм новим друзям. Його світогляд зміниться, він зможе стати іншою людиною - нового кращого версією себе. Крім того, численні знайомства допомагають справлятися з життєвими труднощами: звертатися за допомогою до приятеля простіше і корисніше, ніж до незнайомця.
1. Поліпшення зовнішності
Алкоголіків не цікавить їх зовнішній вигляд. Вони забувають про гігієні та особистому догляді за собою. Можуть тижнями ходити в одній і той же одязі і навіть не помічати цього. Але як тільки людина кине пити, він захоче виглядати презентабельно. Бажання подобатися іншим - природне, але для цього потрібно привести себе в порядок, позбутися від наслідків алкоголізму. Чисте волосся і нігті, охайний одяг, душ - тепер це знову важливо і необхідно. Щоденні гігієнічні процедури швидко відновлять нормальну роботу шкіри і видільної системи. Організм почне оздоровлюватися і це обов'язково поліпшить зовнішній вигляд.