Величезна кількість людей щодня піддаються впливу чинників, що провокують розвиток стресу. Не кожному з нас прийде в голову пов'язувати різноманітні недуги з важким психоемоційним станом.
Однак існують достовірні дані, отримані в ході безлічі клінічних досліджень, які свідчать про те, що тривале перебування людини в стані хронічного стресу, може мати цілком характерні патологічні ознаки, що виникають з боку деяких органів і систем. Якщо один з цих симптомів набуває стійкого характеру, то у вас є всі підстави внести зміни в свій звичайний спосіб життя.
Представляємо вам топ 10 дивовижних ознак хронічного стресу.
10. Ниючий щелепу
Больові відчуття, що виникають в щелепи, не обов'язково свідчать про появу будь-яких стоматологічних проблем. Цілком ймовірно, що даний дискомфорт може бути викликаний систематичним скреготнею зубів, яке зазвичай відбувається уві сні. Причиною появи подібного порушення може стати стресовий стан, в якому знаходиться людина досить тривалий час. Звичайно, в цьому випадку, необхідно "бити" по причині, а не за симптомами, тому починати лікування потрібно з нормалізації емоційного фону. Це можливо або при виключенні впливу джерела стресу, або за допомогою психотерапії та медикаментозного лікування. Щоб на час терапії позбутися ниючий біль в щелепі, на ніч можна надягати капу для зубів або спеціальні шини, що перешкоджають їх скреготу.
9. Дивні сни
Сновидіння у здорової людини, з плином ночі поступово набувають позитивний характер, тому зазвичай він прокидається у відносно доброму настрої. Однак, перебуваючи під впливом стресового чинника, людина прокидається за ніч частіше звичайного, тим самим дозволяючи негативним картинкам знову і знову виникати в своїх сновидіннях.
8. Погіршення алергії
Десять років тому американськими дослідниками було встановлено, що у алергіків виникає більш яскрава симптоматика захворювання після перенесеного стресу. Це пов'язано з тим, що гормони стресу, що виробляються залозами, стимулюють утворення імуноглобуліну Е, який, в свою чергу, викликає алергічну реакцію.
7. Головні болі вихідного дня
Виявляється, що не тільки знаходження людини в постійній напрузі може принести шкоду його здоров'ю, але і різкий вихід з цього "звичного" стану дає певну симптоматику. Вчені з США з'ясували, що у багатьох офісних службовців, виключно у вихідні дні, спостерігаються напади сильних головних болів. Виникають вони як реакція організму на різку зміну режиму дня.
6. Кровоточивість ясен
Група дослідників з Латинської Америки довели, що люди які періодично піддаються впливу сильного стресу більш інших схильні до розвитку периодонтальной хвороби. Пов'язано це все з тим же гормоном стресу - кортізолом. Його надмірна кількість в крові пригнічує на імунну систему, що, своєю чергою, може стати причиною бактеріального запалення ясен. Тому фахівці рекомендують тим, хто працює в офісі за столом, і хто звик обідати прямо на робочому місці, тримати поблизу зубну щітку і антибактеріальний ополіскувач для порожнини рота. Також в якості профілактики стресу, їм варто більше часу присвячувати сну і займатися спортом.
5. Болі в животі
Стійкий стан занепокоєння може стати причиною появи болів в животі, а також мігрені, болю в спині і безсоння. Вчені ще точно не визначили фізіологічну взаємозв'язок стресу і виникнення болю в животі, однак існує теорія, згідно з якою внутрішні органи і головний мозок ділять нервові провідні шляхи. Тому в момент, коли виникає реакція на стрес з боку нервової системи, внутрішні органи отримують той же сигнал, через що з'являється характерний дискомфорт в ділянці живота.
Подібна симптоматика характерна для інших соматичних захворювань, тому часто буває, що людина, що страждає хронічними болями в животі, довгий час лікується від захворювання, якого у нього насправді немає. Кваліфікована допомога в такій ситуації буде полягають в ефективній психотерапії.
4. Хворобливі критичні дні
Дівчата і жінки, схильні до впливу стресових факторів, вдвічі частіше страждають від сильних менструальних болів під час місячних, в порівнянні з представницями прекрасної статі, які менше напружені. Вчені вважають, що причиною тому є порушення гормонального рівноваги, яке виникає у відповідь на стрес.
3. Свербіж шкіри
Дослідники з країни сонця, що сходить вивчили понад 2000 людей і з'ясували, що хронічний свербіж реєструється в два рази частіше у тих, хто перебуває в стані хронічного стресу.
Дерматологи давно підтвердили, що нервові потрясіння значно погіршують перебіг таких захворювань як дерматит, екзема і псоріаз. Це відбувається тому, що зворотна реакція на стресовий стан активізує нервові закінчення, які викликають помилкове відчуття свербіння.
2. Невідомо звідки взялася вугрі
Доведено, що стрес стимулює розвиток запальних захворювань і загострення хронічних інфекційних процесів, тому нерідко на тлі сильної емоційний навантаження у людини може з'явитися вугрі на обличчі.
Для боротьби з цією недугою рекомендується використовувати якісне зволожуючий засіб і лосьйон, до складу якого входить саліцилова кислота або пероксид бензолу.
1. Тяга до солодкого
Ймовірно, все чули вислів: "Заїдати стрес". Зазвичай для цієї мети, людина вибирає саме солодощі. І надмірна кількість жіночих гормонів в крові тут зовсім ні до чого. Група американських дослідників провели опитування жінок предменопаузального і постменопаузального віку, в результаті якого їм вдалося визначити невелику різницю між тягою до солодкого до і після настання менопаузи. Тому її не можна пояснювати лише особливостями ендокринної системи.