Як багато зараз пишеться в журналах і йдеться на телебаченні про те, як важливо кожному з нас любити себе.
Психологи стверджують, що в певних ситуаціях варто тільки підвищити самооцінку, так в житті відразу все зміниться на краще.
Але як же зрозуміти, чи любите ви себе чи ні? Іноді нам здається, що любимо себе. Однак, якщо копнути глибше, з'ясується, що в реальності все зовсім не так.
Представляємо 10 ознак, наявність яких видає в людині явну нелюбов до себе.
10. Почуття провини
При болісно низької самооцінки людина здатна картати себе буквально за сам факт свого існування. Його не покидає відчуття, що у всіх неприємностях, які відбуваються десь неподалік, є його вирішальна лепта.
При цьому, не варто подібний стан плутати з конструктивною самокритикою, що допомагає людині в особистісному самовдосконаленні.
Також варто відзначити, що досить часто, поряд з закомплексованим людиною знаходиться хтось, хто буде всіма силами плекати це деструктивне почуття з метою власної вигоди.
9. Вам шкода витрачатися на себе
Ви відчуваєте дискомфорт, якщо витратили гроші на нову пару взуття, салон краси або просто приємну дрібницю. Ви подумки лаєте себе за ці непотрібні витрати і підраховуєте на що можна було б витратити ці кошти з більшою користю.
Це більшою мірою пов'язано з відсутністю мотивації. Наприклад, навіщо витрачати гроші на гарний одяг, якщо "я все одно товста", або до чого купувати дорогу косметику, якщо "цій особі вже нічого не допоможе". І так по наростаючій.
І якщо цю що ланцюг не перервати, то все закінчиться повною деградацією зовнішнього вигляду.
8. Вас переслідують хвороби
Недовірливість і іпохондрія - вічні супутники людей з низькою самооцінкою. Якщо у вас виходить майстерно вигадувати нові недоліки в собі, то чому б вам не перейти на фантазування на тему хвороб!
А якщо говорити серйозно, то подібна поведінка може не тільки відштовхнути близьких, але і привести до розвитку справжніх хвороб, таких як безсоння, депресія, мігрень, астенія та ін.
7. Ви не стежите за харчуванням
У вас або може зовсім пропасти апетит і приймати їжу ви будете майже з зусиллям, або почнете заїдати свої проблеми, поки не з'явиться нова - ожиріння.
А підвищити самооцінку в стані, коли в вашому тілі 20-30 кілограм зайвої ваги набагато складніше.
6. Вам важко просити про допомогу і говорити: немає
Ви не можете нікому відмовити, навіть якщо виконання прохання сильно ускладнює вас особисто.
Тому люди з низькою самооцінкою нерідко стають об'єктами маніпуляції не надто порядних людей.
На непевному в собі людину "їздять" колеги, начальник не соромиться навантажувати його понад норму, а друзі користуються безотказностью, "завалюючи" купою невинних прохань.
5. Ви залежні від чужої думки
Ви сумніваєтеся в своїх силах і здібностях, тому не можете адекватно аналізувати події, які відбуваються навколо. Тому, вам нічого не залишається як тільки складати своє враження про що-небудь не на основі власних висновків, а на словах когось стороннього.
Але це тільки півбіди. Справа в тому, що маючи низьку самооцінку ви не можете правильно "фільтрувати" думки людей, які заслуговують на довіру, і тих, хто не може похвалитися ні прозорливістю, ні видатними розумовими здібностями.
Саме тому слова людей, на які, по-хорошому, взагалі не варто було б звертати уваги, ви приймаєте близько до серця.
4. Коли вам говорять компліменти, вам стає не по собі
Ви вважаєте, що не заслуговуєте таких компліментів або зовсім думаєте, що людина сміється над вами.
Ви не вірите сторонньому думку, але довіряєте голосу своєї підсвідомості, який постійно твердить про мільйон ваших недоліків.
3. Ви не любите дивитися на себе в дзеркалі
"Ну чому я не Анджеліна Джолі?" З таким запитанням хвилює багатьох представниць прекрасної статі, які з незадоволеним виглядом розглядають своє відображення в дзеркалі.
Цілком можливо, що сама Анджі задає схожі питання дивлячись на себе в якій-небудь відображає предмет, інакше не стала б вона мучити себе дієтами, придуманими анорексічкі.
Адже якщо з мазохистской уїдливістю вишукувати в собі все нові недоліки, то і міс Всесвіт буде відчувати себе експонатом Кунсткамери.
2. У вас невдачі в особистому житті
Це вже не сумнівайтеся! Тут може бути кілька варіантів.
Перший: ви будете зі шкіри геть лізти, а на горизонті не з'явиться жодного кандидата на вашу руку і серце.
Другий: ви будете притягати людей або таких же невпевнених у собі, які розуміють, що краще їм нікого не знайти, або особистостей з вираженими схильностями до деспотизму і насильства, адже поруч з невпевненими другими половинками вони можуть в повній мірі проявити свої нездорові якості.
Якщо ж ваша самооцінка почала падати, коли ви вже вступили в законний шлюб, то вас неминуче в процесі невиправданого самобичування буде чекати різке погіршення зі своїм партнером.
Пам'ятайте, нелюбов до себе одного з подружжя - це нав'язливий марення ревнощів, зниження лібідо, зростаючі недовіру і нерозуміння.
Хочете собі таке щастя? Тоді продовжуйте з тією ж інтенсивністю займатися невиправданим самобичуванням.
1. Ви не стежите за своїм зовнішнім виглядом
Що не кажи, але низька самооцінка - це широкий крок у бік депресії. А вона, в свою чергу, проявляється байдужістю до свого зовнішнього вигляду.
По-перше, вам ставати лінь витрачати сили на елементарні маніпуляції пов'язані з гігієною (почистити зуби, розчесатися, попрасувати одяг, почистити черевики і ін.), Про макіяж і додаткові засоби догляду за собою в даному випадку говорити взагалі не доводиться.
По-друге, людина з низькою самооцінкою позбавлений стимулу працювати над привабливістю свого образу, адже він заздалегідь упевнений, що апріорі не здатний кому-небудь сподобатися.
Подібними міркуваннями ми можемо загнати себе в глухий кут, а результатом буде стрімка деградація як у фізичному, так і в духовному плані.