Похід в магазин - це не завжди легке заняття, адже доводиться вибирати продукти з величезного асортименту. Іноді ми закидаємо в кошик знайомі продукти за звичкою, не звертаючи увагу на термін придатності і калорії ...
Але тільки невідомо, як вони позначаться на нашому здоров'ї і вазі. Адже регулярно вживаючи солодке, до того ж при сидячому способі життя, можна і не помітити, як поступово повнієш.
З цієї добірки ви дізнаєтеся про самих калорійних солодощах, які, можливо, купуєте щодня.
10. Зефір
Рожевий, білий, в шоколаді ... Східне ласощі, яке відоме з давніх-давен. Його смак солодко-кислий, зефір повітряний, прямо як хмара! Коли бачиш в магазині східну солодкість, руки нібито самі тягнуться за упаковкою ...
Багато з-за ніжного і легкого смаку воліють зефір інших солодощів, але якщо не стежити за добовою нормою і вживати його регулярно, можна поправитися. Худне дозволяється їсти не більше однієї штуки солодощі в день.
До складу зефіру входять: цукор, яєчний жовток, желатин, цукор, яблучна пастила, кожен інгредієнт досить калорійний.
В середньому калорійність зефіру становить від 298 до 304 ккал на 100 гр. продукту. Все залежить від інгредієнтів і способу приготування.
9. Пастила
На полицях супермаркету можна побачити різну пастилу. Часто кидається в очі «Шарліз», пастила з різними смаками.
Напевно, кожен хоч раз її пробував, а є і ті, хто купує її кожен день. Адже вона така м'яка, повітряна, просто в роті тане! Якщо подивитися на склад продукту, то в ньому немає Е-добавок - це, безумовно, радує.
У 100 гр. продукту міститься 340 ккал. Здається, це небагато, але якщо пастилу вживати регулярно і по багато разів, невідомо, як це позначиться на вазі.
8. Козинак
Козинак - це продукт, який готується з меду і горіхів. Він традиційно готується до новорічного столу в Грузії.
Можна сказати, що традиційні козинаки - це джерело мінералів і вітамінів, адже в насінні і горіхах міститься цілюща природна сила.
Ціна козинаки з супермаркетів радує - «соняшниковий» коштує не більше 20-ти рублів. Ласощі з насіння за недорогою ціною - що може бути краще? Але ось тільки в солодощі багато калорій.
У 100 гр. козинаки міститься 580 ккал.
7. Халва
Таку східну солодкість, як халву, багато людей купують собі і своїм дітям. У перекладі з арабського халва перекладається як «солодкість». Вперше халву стали виготовляти в Ірані, з часом вона стала популярна і поширилася по всьому світу. Але нікому невідомо, як халва потрапила в Росію ...
Слід знати, що халва - це дуже калорійний продукт, і якщо ви стежите за своєю вагою, то від цієї солодощі краще відмовитися.
Калорійність соняшникової халви становить 523 ккал на 100 гр.
6. Арахисовая паста
Арахісова паста - менш популярний продукт серед покупців, і, можливо є ті, хто захотів її спробувати тільки завдяки американським фільмам. У них часто згадується про цей продукт, сім'я вживає арахісове масло на сніданок, намазуючи його на батон.
Арахісова паста - це просто символ калорійності! Адже по суті це горіхи, змішані з жирами. Є, звичайно, і більш калорійні солодощі, але регулярно вживати арахісову пасту - навряд чи вдалий варіант.
У 100 гр. пасти міститься 594 ккал, в горіховій пасті «Nutella» 546 ккал.
5. Вафельний торт з шоколадом
Іноді так хочеться побалувати себе чимось солоденьким ... наприклад, після роботи або у вихідні дні. Недорога і смачна солодкість - це вафельний торт.
Він відмінно підходить в якості десерту, і його можна подати до столу. Покупцеві на вибір надаються такі торти, як «Яшкино», «Шоколадниця», «Корівка» і т. Д - вони дуже смачні, але висококалорійні.
У «Шоколадниці», наприклад, 540 ккал в 100 гр, а в «Яшкино» 530.
4. Солодкі кукурудзяні палички
Якщо хочеться з'їсти чогось солоденького і недорогого, то завжди кидаються в очі кукурудзяні палички. Можна купити величезний пакет солодких паличок і їсти собі на втіху стільки, скільки переможеш ...
Продукт виготовлений на основі кукурудзяної муки, і таку солодкість люблять як діти, так і дорослі. Кукурудза сама по собі калорійна, якщо її змолоти в борошно, вийде 350 ккал в 100 гр, а ось в паличках, які ми бачимо на полицях, ще більше ккал.
У 100 гр, наприклад, солодких паличок «Кузя» 490 ккал.
3. Мармелад
Ми можемо побачити велику різноманітність мармеладу - він продається на вагу або в упаковках. Виглядає дуже привабливо, діти його обожнюють! Взагалі мармелад - це низькокалорійний продукт, але важливо звертати увагу при покупці на його склад.
Наприклад, мармелад, обвалені в цукровій пудрі, містить в собі додаткові калорії, тому його вже ніяк не назвеш низькокалорійної солодкістю.
У 100 гр мармеладу «Часточки лимона» міститься 323 ккал.
2. Шоколадка
Шоколад буває різним - висококалорійним, з невеликим вмістом калорій ... Але тут ми говоримо про висококалорійних продуктах, які ми купуємо регулярно.
Хтось бере шоколадку, не звертаючи уваги на те, скільки калорій в ній міститься, через невисоку ціну. Чим більше калорій знаходиться в шоколаді, тим він здоровіше, але такий шоколад не підходить худне.
У 100 гр. шоколадки «Оленка», наприклад, яку ви бачите на прилавках, міститься 550 ккал.
1. Шоколадний батончик
Шоколадні батончики - це найгірші джерела енергії. Правда, вони трохи поступаються темному шоколаду, але їх поживна цінність дуже сумнівна.
У батончиках міститься глюкозно-фруктовий сироп, який можна назвати нездоровим. Саме він може викликати ожиріння, а також спровокувати виникнення діабету.
У складі батончиків для легкого і швидкого перекушування міститься велика кількість штучних добавок, наприклад таких, як: емульгатори, барвники та ароматизатори і т. Д.
В батончику «Nesquik» на 100 гр. доводиться 473 ккал, «KitKat» 531, а в «Kinder Chocolate» 562 ккал.