Після безсонної ночі злипаються очі, і постійно хочеться спати. Буде незайвим звернутися до лікаря і пройти обстеження.
10. Апное уві сні
Це зупинка дихання уві сні, яка триває більше 10 секунд. Якщо у людини регулярне апное, то він скаржиться на постійну втому, сонливість, у нього погіршується пам'ять і інтелект. Хворих часто турбують кошмари, вони підхоплюються посеред ночі. Можуть з'явитися перепади настрою і дратівливість. Причиною появи апное може стати ожиріння. Як тільки вага нормалізується, апное пройде. Є й інші причини: аденоїди, поліпи в носі, хронічний нежить і т.д. Якщо правильно лікувати ці захворювання, можна впоратися і з зупинками дихання.
9. Знижений артеріальний тиск
Гіпотонія найчастіше зустрічається у жінок від 20 до 40 років. Вона може з'явитися через хронічної втоми, неврозів, психологічних травм. Тиск знижується і після значної крововтрати, а також з-за серцевої недостатності, передозування деяких ліків. У хворого порушується нічний сон, турбує слабкість, стомлюваність, сонливість, важко вставати вранці, навіть якщо він спав 8-12 годин. Турбує неуважність, потіють стопи і долоні, темніє перед очима, іноді людина непритомніє. Якщо тиск знижений незначно, лікування не потрібно. Коли тиск падає постійно, є яскраво виражені симптоми гіпотонії, призначаються стимулюючі препарати. Доктор може виписати і рослинні засоби: ехінацею, женьшень, настоянку елеутерококу або глоду.
8. Брак заліза
Якщо у людини спостерігається дефіцит заліза, то він скаржиться на млявість, слабкість, у нього паморочиться голова, він швидко втомлюється. Пізніше можуть з'являтися мушки перед очима і шум у вухах. Волосся стає сухим і ламким, нігті слабкі, в куточках рота з'являються тріщинки. У дітей знижується успішність, погіршується пам'ять, шкіра стає блідою, іноді вони починають їсти крейду або землю. Причиною дефіциту заліза може бути неправильне харчування, активне зростання у дітей або підлітків, вагітність, інтенсивні фізичні навантаження і т.д. При появі неприємних симптомів потрібно здати кров на аналіз, щоб визначити рівень гемоглобіну, і пропити курс лікарських препаратів.
7. Сезонне афективний розлад
Це захворювання, при якому депресія виникає в один і той же час. Виділяють зимовий тип, який триває з вересня по травень, і річний, коли симптоми проявляються з настанням перших теплих днів. Найчастіше хворіють жінки після 15 років, в регіонах, де зимовий день особливо короткий. Людина знаходиться в пригніченому, пригніченому настрої, у нього постійно поганий настрій, навіть якщо немає причин переживати, знижується працездатність, він швидко втомлюється. Від «зимової» депресії допомагає світлолікування, курс якого можна отримати в спеціальній клініці. Хворим корисно гуляти, проводити багато часу на вулиці, дотримуватися певної дієти, вести здоровий спосіб життя. Якщо все це не допомагає, лікар може виписати лікарські препарати.
6. Інфекційні захворювання
При багатьох ГРВІ або застуді з'являється слабкість і втома, сонливість. Всі свої сили організм витрачає на боротьбу з вірусами, тому з'являється розбитість. До того ж він ослаблений інтоксикацією. Тому лікарі рекомендують хворим постільного режиму. Слабкість може зберігатися і після хвороби, протягом 2 тижнів, це вважається нормальним. Організму необхідний час на відновлення.
5. Синдром неспокійних ніг
При цьому синдромі у хворого з'являється дискомфортний відчуття в ногах ночами, через що він прокидається. У деяких хворих при цьому буває мимовільна рухова активність. Найчастіше проявляється у літніх людей. У половини пацієнтів патологія формується через генетичної схильності. Виділяють ще вторинний синдром, який проявляється під час вагітності і проходить після пологів. Причиною появи синдрому може бути дефіцит фолієвої кислоти, магнію і т.д.
4. Депресія
Це психічний розлад, коли у людини спостерігається стійке погіршення настрою, сповільнюється рухова активність і мислення. Виділяють безліч симптомів депресії. Серед них і проблеми зі сном. Хворі рано прокидаються або ж мучаться від безсоння, а вдень відчувають слабкість, сонливість. Часто у них немає сил, щоб піднятися з ліжка і вмитися. Вони рухаються повільно, стають неповороткими, більшу частину або сидять, або лежать. Депресія лікується за допомогою психотерапії, а при необхідності призначаються антидепресанти.
3. Брак вітаміну D
Вчені встановили, що нестача в організмі вітаміну D може стати причиною денної сонливості. Це дослідження провів доктор Девід Маккарті і його колеги з Державного університету Луїзіани. Вони обстежили 81 пацієнта, які лікувалися в клініці розладів сну. У всіх вимірювався рівень вітаміну D і рівень сонливості за спеціальною шкалою. Чим нижче у випробовуваних був рівень цього вітаміну, тим більше у них фіксувався рівень денної сонливості.
2. Гормональний дисбаланс
Сонливість спостерігається при ендокринних порушеннях у жінок. Так, гіпертиреозі щитовидка виробляє занадто багато гормонів. Прискорюються обмінні процеси, з'являється безсоння, дратівливість і неспокій. Через те, що жінка не висипається, вона відчуває сонливість вдень. Щоб поставити точний діагноз, потрібно здати кров на гормони щитовидної залози. Через наближення клімаксу яєчники жінки починають виробляти менше естрогену. Як наслідок, може з'явитися безсоння або ж пацієнтка почне прокидатися в 4-5 ранку, у неї коротшає фаза глибокого сну. Організм жінки не може повноцінно відпочити у нічний час, тому вона відчуває себе розбитою, втомленою і сонною. Щоб впоратися з проблемою, потрібно приймати гормональні препарати. Але не варто чекати миттєвого ефекту, необхідно час, щоб організм відновився.
1. Побічна дія ліків
Є препарати, що викликають сонливість. До них відносяться антидепресанти. Після їх прийому перші 8-10 годин хилить в сон, тому їх рекомендують пити в нічний час. Антигістамінні препарати, що допомагають при алергії, теж мають подібну дію. Вони блокують гістамін, а саме він дає людині енергію. Сонливість можуть викликати ліки від високого тиску, що пригнічують вироблення адреналіну. При бажанні можна знизити дозування або поміняти ліки, порадившись з лікарем. Заспокійливі препарати, а саме бензодіазепіни, добре знімають тривогу. Але при неправильно підібраній дозуванні вони викликають сонливість.