Харчування відіграє ключову роль в гармонійному розвитку дитини, тому кожна мама намагається дати своєму чаду найкраще.
З немовлятами, як правило, особливих проблем не виникає, їх раціон - грудне молоко або молочна суміш. Питання починаються, коли приходить час вводити прикорм.
Коли дитина трохи підростає, більшість батьків надають йому свободу в харчуванні. Вони сподіваються на його почуття і відчуття і думають, що «природа не обдурить», тобто дитина буде вимагати те, що необхідно для його організму.
Батьки покладаються на досвід інших тат і мам, прислухаються до правил, які незрозуміло хто придумав.
У цій статті мова піде про помилки батьків, які впевнені, що вони правильно організують процес харчування дітей.
На жаль, в сучасному світі до сих пір є тата і мами, які ігнорують поради педіатрів і міркують «по-старому». Так думали їхні батьки, дідусі та бабусі, але час не стоїть на місці.
Медицина розвивається, тому якщо ці факти спростовуються медиками, слід якомога швидше забути про них.
Нижче представлені 10 помилок батьків про харчування дитини.
10. Якщо дитина віддає перевагу кислих продуктів, у нього знижена кислотність шлункового соку
Батьки, які ніколи не цікавилися медициною, думають, що, якщо дитина просить «кисленького», проблема в зниженій кислотності шлункового соку. Насправді тут все банально: діти їдять кислі продукти, тому що їм так хочеться.
Такі пристрасті можна пояснити індивідуального смаку, але ніяк не зниженням кислотності.
З точки зору медицини, це стан описується як патологічне. Це серйозне захворювання, яке має свої симптоми, такі як нудота, печія, порушення стільця.
Тому, не варто переживати, коли дитина попросить часточку лимона, не лякайтеся, з ним все нормально.
9. Дитину потрібно привчати доїдати все в тарілці
Цьомуомані дуже і дуже багато років. Батьки завжди змушували своїх дітей доїдати їжу, яка лежить на тарілці.
Вони не замислюються про те, що така поведінка може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям: зайвої ваги, розладу харчової поведінки.
На відміну від дорослих дитина їсть стільки, скільки йому потрібно. Якщо він з'їв половину порції і відчув себе ситим, не змушуйте дитину доїдати.
Спробуйте самі дотримуватися цього правила в харчуванні. Ви здивуєтеся, але будете почувати себе набагато легше.
8. Суп є не обов'язково
Європейські педіатри вважають, що дитина цілком може обійтися без супу. Російські лікарі в цьому питанні категоричні, вони радять батькам не відмовлятися від супу. Хто ж з них має рацію?
Суп - корисне блюдо. Його склад гарантує задоволення потреб організму в м'ясі, овочах і крупах.
Погодьтеся, досить проблематично згодувати дитині шматок м'яса, гарнір і салат. Діти дуже люблять супи і охоче їх їдять.
У цієї страви є ще одна незаперечна перевага. Погодні умови в Росії досить суворі, тому російські люди вважають за краще на обід їсти суп, щоб зігрітися.
Якщо ви все ще думаєте, що є перше блюдо необов'язково, запропонуйте своїй дитині самому вибрати, є суп або друге. Він обов'язково вибере суп.
7. Їсть тільки те, що йому хочеться - з цим можна змиритися
Багато дітей відмовляються від корисних продуктів, вони готові весь день їсти ковбасу, хліб і цукерки.
Батьки в такій ситуації намагаються впливати на своє чадо. Якщо спроба не вдалася, вони дозволяють дитині є те, що він хоче. Це не правильно.
Батьки повинні формувати правильні харчові звички у своєї дитини. Доведеться постаратися і переконати сина чи дочку в тому, що харчуватися слід не тільки тим, що подобається.
Складіть необхідний раціон і проявіть хитрість. Просіть малюка допомогти вам, йому обов'язково захочеться спробувати, що ж вийшло. Прикрашайте їжу, готуйте незвичайні страви, проявіть фантазію.
6. Неможливо посадити за стіл, дитина їсть «на бігу» - це норма
Таке теж часто трапляється. Дитину неможливо посадити за стіл, тому батьки дозволяють йому є «на бігу», пояснюючи це елементарним «аби поїв».
Якщо дитина відмовляється їсти за столом, вам знову доведеться скористатися своїм даром переконання. Розкажіть йому цікаву історію про дітей, які відмовлялися їсти за столом, потім у них захворіли животи.
Можете придумати щось своє, але не дозволяйте дитині «хапати шматки». Це небезпечно, він може вдавитися. До того ж, в майбутньому йому буде складно позбутися цієї звички.
Їсти потрібно сидячи за столом, привчайте дитину дотримуватися цього правила і обов'язково дотримуйтесь його самі, інакше всі ваші зусилля безглузді.
5. Не потрібно наполягати на тому, щоб дитина їла
Зрозуміло, не потрібно змушувати дитину їсти, якщо він відмовляється, але й ігнорувати таку поведінку не варто. Це може бути симптом хвороби, що починається або просто капризи.
Розберіться в причинах. Якщо дитина погано себе почуває, не змушуйте його є. Якщо йому не подобаються запропоновані продукти, замініть їх іншими, але не забувайте їх періодично пропонувати.
Якщо це всього лише примхи, допоможе хитрість. Зацікавте дитини, замотівіруйте його. Не останню роль у відсутності апетиту грає режим харчування. Якщо дитина його не дотримується, обов'язково займіться цим питанням.
4. Часто прокидається ночами і просить пити - це норма
Якщо дитина просить вночі воду, кефір або компот - це нормально, але тільки в тому випадку, якщо мова йде про перехідній стадії. Всім відомо, що маленькі діти їдять ночами, для них це необхідність.
Нерідко трапляється, що дитина росте, але відмовитися від «нічної їжі» не поспішати. Краще не затягувати цей процес. Є вночі шкідливо, це позначається на стані зубів і може спричинити проблеми з травленням.
Якщо дитина вже не смокче соску і не потребує задоволенні смоктального рефлексу, пропонуйте йому воду з кухля. Незабаром він зрозуміє, що прокидатися марно.
Якщо ви думаєте, що дитина прокидається від голоду, вечірній прийом їжі зробіть більш щільним. Можете перед сном дати йому випити склянку кефіру або іншого молочного продукту.
3. Якщо дитина протягом дня нічого не їсть, а на ніч наїдається - це його особливість
Якщо ваша дитина харчується так само, терміново міняйте режим. Пізні прийоми їжі негативно позначаються на ендокринній системі. Може виникнути ендокринний дисбаланс, розвинутися цукровий діабет і ожиріння.
Крім того, вночі у дитини виробляється гормон росту. Якщо не дотримуватися режиму харчування, тоді його вироблення припиняється, фізичний розвиток дитини погіршується.
2. Дитина сам здатний встановити режим харчування
Режим харчування повинні дотримуватися не тільки діти, а й дорослі. Людський організм живе за своїми біологічним ритмам.
Має бути дотримана тимчасові рамки між прийомами їжі, обов'язково давати відпочинок травному тракту вночі.
Якщо дитина буде харчуватися по годинах, їжа буде легше перетравлюватися, не буде проблем з апетитом. Недотримання режиму харчування призводить до серйозних захворювань: гастриту, проблемам з підшлунковою залозою і жовчним міхуром.
1. Чи попросить їсти, коли захоче
Мабуть, це найпоширеніша помилка про харчування дітей. Вище вже було зазначено, що дитина повинна дотримуватися певного режиму харчування. Вам же не хочеться, щоб ваш син або дочка з дитинства мучилися з шлунком?
Не чекайте, що дитина попросить, пропонуйте йому сніданок, обід, вечеря і перекушування. Якщо дитина зголодніла, запропонуйте йому фрукт або овоч.
Не давайте солодощі, жирні страви, випічку. Така їжа переб'є апетит, дитина відмовиться від повноцінного прийому їжі.