Щасливі батьки повинні старанно вивчити тему прикорму. Молоко і суміші до них не відносяться.
Перш, ніж починати насичувати організм дочки або сина необхідними поживними речовинами, варто придивитися. А чи готовий організм дитини до нововведень в своєму житті?
Існують захисні рефлекси, якими нехтувати строго не рекомендується. Якщо маля виштовхує їжу з рота - час для прикорму не прийшло.
Якщо маса тіла не подвоїлася, немає жувального рефлексу, дитина починає турбуватися. Також рано брати ложку в руки.
Нову їжу рекомендується давати в першій половині дня, щоб відстежити можливі небажані реакції.
10. Яблуко - це фрукт, корисний в меню дитини
У його складі містяться цукри, які є природними джерелами енергії. Солодкість фрукту надає фруктоза, яка без труднощів перетравлюється дитячим організмом. Пектини, що містяться в продукті, благотворно впливають на мікрофлору кишечника, сприяють засвоєнню їжі.
Треба мати на увазі, що здоровий кишечник здійснює захист організму від інфекцій, що важливо в такому ніжному віці. Вітаміни та мінерали, що містяться в яблуці, не накопичуються. Поступаючи в організм людини, вони вбудовуються в обмінні процеси і виводяться нирками.
Особливу увагу слід звернути на печені яблука. Вони забезпечують нормальний стілець.
Зелені впливають на міцність зубів і кісток. Червоні впливають на розумовий розвиток дитини. Жовті корисні для очей і нервової системи. Приймати в їжу бажано близько 7-місячного віку.
9. Яєчний жовток
Найбільш калорійна частину курячого яйця. Особлива цінність полягає в наявність жирів. Вони є необхідним будівельним матеріалом клітин по всьому організму.
Потужним постачальником енергії стануть вітаміни групи В. І один з важливих - В12. Вітамін А сприяє правильному формуванню органів зору. Фосфор безцінний для зубів і ясен. Пропонувати в харчуванні можна у віці 6 місяців.
8. Цельнозерновой хліб
Його вводять в раціон по місяцях. З 7-мімесячного віку можна давати сухарики з білого хліба. З 8-ми місяців можливе збільшення кількості білого хліба з додаванням його м'якоті в супи. З 9-ти місяців можна давати свіжий хліб.
Свіжа випічка шкодить дитячому організму, так як сприяє накопиченню ваги. Хліб - це легко засвоювані вуглеводи. Чудовий джерело енергії.
У поєднанні з вітамінами групи В в організмі творить чудеса: розвивається нервова і судинна системи, ендокринні органи, головний мозок.
7. Гречка
Більшість представників старшого покоління виросли на манній каші. В даний час дефіциту цієї чудової крупи немає. Вона ідеально підходить дитині, так як легко засвоюється організмом, не викликає алергію і дуже живильна.
У цій крупі міститься багато заліза, яке йде на будівництво гемоглобіну. Магній, який також присутній тут, формує нормальне функціонування нервової системи, її гальмівних реакцій.
І як наслідок, спокійний сон, життєрадісне пробудження і продуктивне протягом дня. Вводити в прикорм рекомендується з 8-ми місяців.
6. Морська риба
Раціонально страви з морської риби потрібно вводити в раціон у віці 9-10 місяців. Риба, як і м'ясо є будівельним матеріалом для організму, що росте. Містять йод, фосфор, бром.
В їжу придатна тріска, судак, камбала. У них представлений багатий вітамінно-мінеральний склад.
До сортам середньої жирності відносять морського окуня, форель. У них міститься велика кількість поліненасичених жирних кислот. Страви готуються 2 рази в тиждень.
5. Сирок
Вводиться в харчування не раніше 7.5 - 8 місяців. У цьому продукті знаходиться «розсип» амінокислот, в тому числі і незамінних. Поступаючи в організм, вони швидко вбудовуються в білковий обмін маленького чоловічка. Витрачаються на невідкладні будівельні потреби.
Педіатри рекомендують освоїти приготування сиру в домашніх умовах. Готовий продукт повинен бути завжди свіжим, тому готувати його рекомендується безпосередньо перед прийомом їжі.
4. Масло вершкове
Умасленная їжа має приємний і ніжний смак. Апетитна. Легше, швидше і якісніше засвоюється.
Якщо мама творчо підійде до використання масел, тим різноманітніше будуть харчові пристрасті у дитини в майбутньому.
Щоб правильно визначитися з кількістю твердого масла, необхідно його розтопити і мірної ложечкою порахувати необхідну кількість.
3. Масло рослинне
Вводиться в раціон харчування немовляти у віці 7-8-ми місяців. Користь для дитини в тому, що в олії містяться незамінні поліненасичені жирні кислоти. Вони відповідають за інтелектуальний розвиток дитини.
Краще вибирати масла холодного віджиму, нерафінована і останнього врожаю. Оливкова найбільш наближене до материнського молока, соняшникова і лляні масла підходять для введення в харчовий раціон.
Суха шкіра, атопические дерматити, плаксивий, дратівливе, мляве, малорухливий стан дитини має спантеличити батьків для того, щоб вони переглянули харчування малюка.
2. Брокколі - це різновид цвітної капусти
Описано унікальне дію овоча на роботу кишечника за рахунок наявності в ньому клітковини. Фітонциди захищають організм від інфекції, поєднуючись з вітаміном С.
Наявність рослинних білків дуже вдало доповнює раціон дитини. Мінерали: залізо, цинк, магній і кальцій.
Особливо цінна капуста для дітей в сім'ях курців. Вона сприяє зменшенню запалення легеневої тканини. Рекомендується вводити в прикорм з 7-ми місяців при грудному вигодовуванні.
1. Індичка
М'ясо індички є найбільш дієтичним з усіх відомих. Перевага віддається йому тому, що воно не жирне. А це значить, що добре засвоюється.
Для насичення необхідна невелика порція продукту. Таким чином, проводиться профілактика гниття неперетравлених шматочків в кишечнику, здатних викликати страждання у малюка.
За кількістю фосфору, необхідного для росту кісток, зубів, м'ясо конкурує з рибою.