Сьогодні існує велика кількість різних напоїв, і кожен з них впливає на організм певним чином. Нижче представлені найбільш шкідливі напої: багато вживають їх щодня, навіть не здогадуючись про те, як страждає від них організм.
10. Дієтичні і light-напої
Ці напої вважаються корисними для здоров'я, проте в них все ж є різні хімічні елементи, кофеїн, штучні підсолоджувачі. Якщо пити їх в занадто великих кількостях, можуть виникати різні розлади, головні болі, алергічні реакції. Людям, які хочуть схуднути, більше підійдуть питні продукти, що складаються з натуральних речовин: вони дозволять домогтися гарних результатів, але при цьому не матимуть негативного впливу на людський організм.
9. Соки в пакетах
Багато людей абсолютно впевнені в тому, що подібні напої є абсолютно нешкідливими, але це не так. Натуральних речовин, з яких створюється безпосередньо сік, в таких напоях близько 50%, інші їх компоненти - цукор і звичайна вода. У сучасних магазинах продаються і абсолютно натуральні соки, але вони є досить дорогими. Рекомендується не вживати напої в пакетах регулярно, в іншому випадку в майбутньому у вас можуть виникнути серйозні патології (наприклад, гастрит, діабет). Регулярно можна пити тільки натуральні соки. Якщо такої можливості немає, краще віддайте перевагу свіжим фруктам і овочам.
8. Вода з-під крана
Якщо ви будете час від часу пити неочищену воду з-під крана, за все життя в вашому організмі накопичиться один цвях із заліза, а також близько двох відер хлорки. Таку воду пити ні в якому разі не можна. Щоб максимально себе убезпечити, використовуйте якісні фільтри для води або намагайтеся кожен раз її кип'ятити. Також можна придбати її в магазинах (розлиту по великим пляшках).
7. Енергетики
Ці напої користуються дуже великою популярністю: їх вживають люди різного віку. Енергетик заряджає людину бадьорістю, причому робить це дуже швидко, але при цьому він сприяє появі в організмі великої кількості адреналіну. Коли дія напою закінчується, людина починає відчувати себе спустошеним і хоче випити ще енергетика. Це можна порівняти з наркотичною залежністю. Якщо регулярно вживати енергетичні напої, нервова і серцево-судинна системи людини будуть піддаватися дуже великих навантажень. Щоб цього уникнути, краще не зловживати енергетиками, а налагодити режим дня і добре висипатися.
6. Гарячий чорний чай або кава
Кава, чорний чай люди вживають щодня: багато дуже люблять такі напої. Однак слід враховувати, що їх не можна назвати абсолютно безпечними. Чорний чай, кава створюють штучним шляхом, до того ж в їх складі є кофеїн. Його не можна вживати в дуже великих кількостях. Вживаючи близько 10 чашок чаю або кави в день, ви перевищите добову норму кофеїну в 10 разів, в результаті чого він може негативно позначитися на вашому організмі.
5. Холодні молочні коктейлі
Подібні коктейлі багато людей купують для своїх дітей, зовсім не підозрюючи про те, що це може призвести до дуже негативних наслідків. Через холодні молочних коктейлів може виникнути ожиріння (звичайно, якщо вживати їх у великих кількостях). Вся справа в інгредієнтах, які застосовуються при створенні таких напоїв. У молочних коктейлях дуже багато цукру, тому що їх роблять з солодкого морозива.
4. Спортивні напої
У таких напоях міститься велика кількість вуглеводів, адже вони призначені для того, щоб підтримувати в організмі енергетичний баланс. Найчастіше людина, яка займається спортом і регулярно вживає подібні напої, не зовсім розуміє, для чого саме вони призначені. Зазвичай вони потрібні тільки професійним спортсменам, які піддають свій організм значним навантаженням. Якщо ви просто використовували бігову доріжку протягом півгодини, заповнювати енергію зовсім не обов'язково. Неспалені калорії перетворяться в зайвий жир.
3. Молоко
У нинішній час багато фахівців ведуть гарячі суперечки про те, корисним або шкідливим є молоко. Немовляті, який ще тільки народився, материнське молоко необхідно. З його допомогою маленька людина отримує їжу, яка потрібна для його зростання і розвитку. Коли люди дорослішають, зазвичай вони втрачають здатність перетравлювати такий продукт. Багато хто страждає непереносимістю лактози.
Варто також відзначити, що в магазинах зазвичай продається молоко, що минув кілька стадій очищення. Найчастіше людина отримує напій, який абсолютно позбавлений корисних властивостей. Через молока, яке продається в сучасних магазинах, навіть можуть розвиватися різні патології: наприклад, виразка шлунка.
2. Алкогольні коктейлі
Коктейлі, створені на основі алкоголю, вживають багато молодих людей: багато хто не може собі уявити без них вечірок. Такі напої часто призводять до дуже поганих наслідків. Всі знають, що алкоголь дуже шкідливий сам по собі. Якщо його ще й змішувати з іншими напоями, це може значно посилювати негативний вплив на організм. Це особливо стосується алкоголю, змішаного з енергетиками: подібні напої в деяких випадках викликають летальний результат. Його краще не змішувати і зі звичайними газованими напоями, соками, в іншому випадку можуть виникнути захворювання шлунка.
1. Газовані напої
Подібні напої дуже погано впливають майже на весь організм. Вони призводять до розвитку карієсу, погіршують стан зубної емалі і навіть стають причиною виникнення діабету, адже в їх складі міститься дуже багато цукру. Фахівці радять повністю відмовитися від газованих напоїв. Вони здатні також викликати захворювання кишкового тракту.