Буває таке, що співрозмовник тобі посміхається - і ніби весь світ навколо завмирає. Згадайте, як часто миловиде личко псують почорнілі або «золоті» зуби, пластинки або брекети, якими змушені виправляти наслідки безграмотного догляду за зубами.
Насправді в епоху солодкої газованої води, кави і хаотичних перекусів зберегти білосніжну емаль досить важко. Як мінімум вона зношується від щоденних навантажень і застосування зубів не за призначенням (наприклад, кусання нігтів або ковпачка ручки). Та до того ж харчові пігменти від буряка, кава, моркви і штучних барвників проникають в її найдрібніші тріщини і щільно осідають, не йдучи навіть після маніпуляцій зубною щіткою. Єдиний вихід в такому випадку - професійне гігієнічне чищення у стоматолога, яку радять проводити кожні півроку.
Сьогодні ми вам розповімо, які 10 звичок найбільше шкодять нашим зубам і впливають на красу посмішки.
10. Пити вино
Крім того, що алкоголь руйнує наші судини, підвищує ризик гіпертонічної хвороби та інсульту, він ще й відбивається на здоров'ї порожнини рота. Спиртовий напій містить органічні кислоти, які в поєднанні з цукром руйнують емаль, утворюють на ній мікротріщини і ерозії. В результаті вона піддається атаці хвороботворних мікроорганізмів і каріозних бактерій, тому любителі вина частіше змінюють пломби і лікують пульпіт. До всього іншого насичені червоні пігменти в'їдаються в утворені мікропори, щільно і надійно фарбуючи емаль. Яку б відбілюючі пасту ви не придбали, при регулярному вживанні вина вам знадобляться послуги естетичної стоматології.
9. Гризти нігті
Почнемо з того, що ця звичка неестетично і негігієнічно, а будь-якого психолога вона скаже про те, що ви відчуваєте себе невпевнено і хвилюєтеся. А як же шкодить вона вашим зубам і прикусу! В процесі сточування зубів пошкоджується емаль аж до того, що від неї можуть відколюватися помітні шматочки. Краї різців у «гризунів» нерівні, що дуже помітно під час посмішки. Також необхідно пам'ятати, що в процесі обкушування нігтів і кутикул людина частіше висуває нижню щелепу вперед, що при невдалому збігу обставин може призвести до травмування зв'язок і навіть підвивихи.
8. Займатися спортом без захисту
Чи варто говорити, що капи для спортсменів придумали не для того щоб розвести споживача на гроші. При контактних видах спорту (хокей, баскетбол, американський футбол, різні види бойових мистецтв, бокс і т. Д.) Ваша щелепа повинна перебувати під надійним захистом - міцна каска на голову, а також капи на зуби. Якщо знехтувати цим простим правилом, то після чергового удару в щелепу або попадання в неї спортивного інвентарю ваші зуби можуть просто покинути природні місця, залишаючи вам «милу» дитячу беззубу посмішку. Пам'ятайте, що повне відновлення корінних зубів (нарощування, реставрація та імплантація) займає тривалий період і може влетіти в копієчку.
7. Постійно перекушувати
Як виявилося, хаотичні перекушування шкодять не тільки вашому метаболізму і фігурі, але також і зубам. Кожен раз при новому надходженні їжі каріозні бактерії також отримують необхідні для розмноження вуглеводи, цукор та інші поживні елементи. Чим більше солодкого, мучного і здобного входить в ваш перекус, тим більше кислоти виділять бактерії, і тим сильніше зруйнується емаль. Хочете відкласти заміну пломб і частіше сяяти білосніжною посмішкою без жовтого нальоту - їжте за чітким графіком. Як мінімум приберіть з перекусів хлібобулочні і кондитерські вироби, смажену і жирну їжу, кисломолочні та молочні продукти, а також солодку газовану воду.
6. Курити
Тютюнові смоли, нікотин і інші шкідливі сполуки відразу кидаються атакувати зубну емаль, руйнуючи і послаблюючи її. В результаті у курця досить швидко утворюється м'який жовтий наліт на зубах, який при звичайній гігієні порожнини рота загрожує швидко перерости в твердий чорний камінь. Також від тютюнового диму страждають ясна, слизова мови, губ, внутрішньої поверхні щік. Яка вже тут посмішка, коли у вас в роті утворюється розсадник патогенів, включаючи грибки і вірус стоматиту. Не забувайте, що курця насамперед видають жовті бляклі зуби і землянистий колір обличчя.
5. Чистити зуби дуже старанно
Іноді усередині - не означає правильно. Якщо чистити зуби занадто агресивно і ретельно, приділяти увагу гігієні більше 2 разів на добу, то ви ризикуєте посилити знос емалі і зменшити її захисні властивості перед факторами зовнішнього середовища. Старанна чистка нерідко провокує випадання старих пломб, травмує ніжну слизову ясен, викликаючи їх кровоточивість і пов'язані захворювання (пародонтоз, пародонтит, гінгівіт і т. Д.).
4. Пити солодкі напої
Як ми згадували вище, цукор є найулюбленішою їжею каріозних мікробів. Приправа в надлишку міститься в сучасних промислових соках і солодкій газованій воді, а також в енергетиках, спортивних напоях і навіть ароматизованої мінералці. Підсолоджувачі і сама сахароза швидко призводять до пожовтіння емалі, підвищують ризик карієсу. Ну а лимонна і фосфорна кислоти в складі ситро і зовсім послаблюють емаль, роз'їдають її поверхню і підвищують чутливість до температурних і харчовим подразників.
3. Гризти олівці
Поряд з обгризання нігтів може розвинутися інша погана звичка - тягнути в рот сторонні предмети. Найчастіше подібне спостерігається, коли людина в роздумах чи сильно переживає. Враховуйте, що зуби у бобра, який сточує дерево, відростають по 0,5 см щомісяця. Ваші ж корінні зуби за життя не відновлюються і сточуються безповоротно, тому не апробує їх на дерев'яних та інших твердих поверхнях.
2. скреготати зубами
Коли людина злиться, хвилюється, зосереджений або ж просто замерз, то нерідко починає постукувати або скреготати зубами. Ця звичка одна з найнебезпечніших, оскільки призводить до перенапруження м'язів і зв'язок щелепи, сколювання і руйнування емалі. На жаль, навіть якщо ви контролюєте себе в денний час, ночами звичка несвідомо може повертатися, тому бажано, знаючи про неї, надягати спеціальну капу.
1. Використовувати зуби як інструмент
Звичайно, ваш зубний ряд - це інструмент, але виключно для дроблення, пережовування і перемелювання м'якою і помірно твердої їжі. Максимум для чого призначена поверхню емалі - це для розкусуванні вже очищених горіхів, а також жування яблука, моркви і так далі. Але через свою природної ліні люди навчилися застосовувати зуби і для інших цілей: відкривають пляшки і упаковки, відкушують нитку, утримують пакет при зайнятих руках і т. Д. Користуйтеся зубами за призначенням, так як природного «інструкцією» не встановлено використовувати їх для будь-яких інших цілей. Придбайте собі портативний мультифункціональний гаджет, який включає і ножик, і відкривачку, і інші корисні елементи.
Якщо не хочете стати завсідником найближчій стоматології і відносити дядькові в халаті кругленьку суму кожні пару місяців, то постарайтеся уникати вищевказаних шкідливих звичок.